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幼兒防暑降溫小常識

1 巧用電風扇

可以用冰箱自製一些冰塊, 天熱時讓電風扇對著已經準備好的冰塊猛吹, 這樣就可以把冰塊釋放的冷氣隨空氣流通到房間的每一個角落了。 同樣的也可以用大的濕毛巾來代替冰塊。 把一塊濕毛巾的一端掛在開著的風扇前, 另一端垂入到放滿水的臉盆裡, 運用一樣的原理, 蒸發毛巾中的水汽吸熱, 從而達到很好的降溫的效果。

使用電扇時要注意:

1.用風力柔和的電風扇, 或用電扇的睡眠功能。

2.給寶寶吹風扇的時間不要太長, 風速不要太大, 以30分鐘至1小時為宜。

3.寶寶吃飯、睡覺、大小便、換衣服時,

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尤其不要直接吹電風扇。

4.電風扇安置在離寶寶遠一些的地方, 不能直接對著寶寶吹, 也不要固定朝一個方向吹。

2 學會用空調, 寶寶舒適不生病

夏天天氣熱肯定離不了空調, 但是空調能夠為寶寶帶來涼爽舒適環境的同時, 也會給寶寶帶來健康隱患。 因此寶寶吹空調, 可要注意以下幾點啦:

1.避免直吹:應該避免寶貝直接吹電扇和空調, 別在寶貝睡眠時。

2.常通風:空調房間要經常通風, 注意保持居室內空氣新鮮。

3.要防止室溫過低:內外溫差過大, 以免使寶貝容易患感冒。

4.忌在空調房裡穿過多衣服:在空調房裡寶寶衣服比成人多一件, 但是, 由於小兒皮膚嬌嫩, 出汗較多, 服裝用料應具有柔軟、吸濕、透氣性好和洗滌方便的特點,

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以淺色的純棉或純針織品為宜。 並不是衣服數量越多對寶寶越好。

3 幼兒防暑飲食方面

1、平時一定要多補充水, 溫開水, 淡鹽水, 蜂蜜水這些都是不錯的選擇。 但是千萬不用要碳酸飲料, 如可愛, 雪碧, 或者一些其它的果汁來代替水份。 因為這些飲料不僅沒有補水的作用, 反而會使得體內的水流失得更快。

2、多喝一些湯湯水水, 如果幼兒不喜歡喝水的話, 那麼建議可以讓孩子多補充一些營養豐富的蔬菜湯, 肉湯, 及時補充因為天氣熱而排出的鈉, 鉀礦物質。 再者夏季的幼兒食欲多會下降, 多補充湯水, 就可預防營養不良, 更有利於幼兒身體健康。

3、多補充蛋白質, 蛋白質是人體不可缺少的一種元素, 由其是對於正在長身體的幼兒來說,

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補充蛋白質由為重要。 夏季高溫, 蛋白質的分解變快, 損失也會變大, 此時更需要適時的補充蛋白質。

4、多注意補充維生素, 多吃粗糧, 多吃水果, 多注意均衡營養, 注意葷素搭配, 注意營養結合, 飲食上可以儘量做到多樣化, 這樣更有利於身體健康。 如果有條件的話, 還可多吃一些具有清熱解毒, 利尿等功效的食物。

4 幼兒防暑起居方面

1、日常儘量減少孩子到戶外活動的時間, 由其是太陽暴曬的時候更要避免孩子外出活動, 可以選擇晚飯後帶孩子到公園散散步。 現代的廣場公園多有照明工具, 晚飯後可以帶孩子活動一下, 保持正常的運動量。

2、保證孩子充足的睡眠, 晝長夜短是夏季最主要的特點, 因為這樣的氣候變化,

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因此很多孩子會有失眠不足的問題, 建議讓孩子養成早睡早起的習慣, 同時可多增加午睡的習慣。

3、創造一個涼爽的生活環境。 建議選擇涼席, 涼枕頭, 風扇, 清涼油, 多給孩子沖熱水澡。 對居住環境白天可減少光照時間, 而如果夜間的話, 一定要注意多通風, 保證空氣的流通。 如果使用的是空調的話, 那麼一定要控制空調的溫度。

4、夜間睡覺的話, 在一定肚臍上蓋上一層, 以預防感冒。

5、溫水浴:使用比病兒體溫約低3~4℃的溫水洗浴, 每天2~3次, 每次持續20~30分鐘。 脫水熱孩子出現不明原因的哭鬧不停、煩躁不安, 有時體溫可達38~39℃, 這種現象稱作小兒夏季脫水熱。 患兒要及時補充適量水分, 通常補1%鹽水或5%葡萄糖水, 每次10~15毫升, 每2小時一次,

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切忌亂用退熱藥。

5 幼兒防暑穿著方面

1、在穿著上要多注意衣物的透氣性, 吸汗性, 由其是要注意保證穿著科學, 不可穿過多。 由其要注意衣物的透氣性, 要儘量選擇純棉的, 或者一些麻類的, 千萬不要選擇化纖性的衣物, 由其容易引起幼兒的皮膚過敏問題。

2、原則上應該儘量多穿淡色系的衣物, 儘量減少深色系的衣物, 由其是像黑色這樣的衣服, 其吸熱性是最強的, 容易吸熱, 不利於防暑降溫

3、幼兒防暑降溫其實應該從生活中的方方面面做起, 不管是吃, 住, 行, 還是其它的方面都應該做好才能做好防暑降溫的作用。

6 幼兒防暑降溫這些事情不能做

1.給寶貝穿的少, 甚至光屁股

一般來說, 夏季衣服覆蓋面積越小, 身體散熱也越快, 因而愈覺得涼爽。但盛夏酷暑時就不要這麼做了,如果氣溫超過37℃,皮膚不但不能散熱,反而會從外界環境中吸收熱量,因此穿的越少反而會感覺更熱。媽媽們給寶貝穿短衣短褲就好,輕易不要讓寶貝光屁股。

2.給寶貝多吃冷飲

冰冰的飲料、甜甜的雪糕在炎熱的夏天食用確實是一種享受,但卻不能過量食用,否則會影響寶貝的身體。造成胃腸功能的紊亂、誘發咽喉部炎症、降低食欲等。

3.長時間吹空調

有些父母為了防止寶貝中暑,長時間的讓寶貝呆在空調房裡,這樣反而不利於健康。長時間的呆在空調房裡,不僅會損害寶貝的神經功能,影響人體正常的生理活動。而且還容易讓寶貝患上“空調病”,即頭痛、頭暈、失眠、胃腸不適、乏力身倦,還會有類似著涼感冒的症狀,甚至降低抗感染能力。

4.電風扇直接吹

很多媽媽會認為,電風扇不像空調,寶貝可以直接吹,也會給寶貝造成傷害。會使寶貝出現打噴嚏、流鼻涕、乏力、頭痛、頭暈、失眠、肩痛、食欲不振等一系列症狀,要學會科學使用電風扇。電風扇在使用時,不宜直吹和距離太近,寶貝大量出汗時,不要靜坐猛吹。

5.寶貝大汗淋漓時洗澡

炎夏,許多媽媽帶寶貝外出活動後,在寶貝滿頭大汗時就急著給寶貝洗澡。要知道,這種做法十分危險。這是因為寶貝出汗時,肌膚的毛孔都處於“張開”的狀態,這時洗澡如果水溫不當可能會使寶貝全身毛孔迅速閉合,使得熱量不能散發而滯留體內,從而易引起高熱症,甚至頭暈目眩,重者還可引起休克。正確的方法是要等寶貝無汗或自然幹後再給寶貝洗澡。

因而愈覺得涼爽。但盛夏酷暑時就不要這麼做了,如果氣溫超過37℃,皮膚不但不能散熱,反而會從外界環境中吸收熱量,因此穿的越少反而會感覺更熱。媽媽們給寶貝穿短衣短褲就好,輕易不要讓寶貝光屁股。

2.給寶貝多吃冷飲

冰冰的飲料、甜甜的雪糕在炎熱的夏天食用確實是一種享受,但卻不能過量食用,否則會影響寶貝的身體。造成胃腸功能的紊亂、誘發咽喉部炎症、降低食欲等。

3.長時間吹空調

有些父母為了防止寶貝中暑,長時間的讓寶貝呆在空調房裡,這樣反而不利於健康。長時間的呆在空調房裡,不僅會損害寶貝的神經功能,影響人體正常的生理活動。而且還容易讓寶貝患上“空調病”,即頭痛、頭暈、失眠、胃腸不適、乏力身倦,還會有類似著涼感冒的症狀,甚至降低抗感染能力。

4.電風扇直接吹

很多媽媽會認為,電風扇不像空調,寶貝可以直接吹,也會給寶貝造成傷害。會使寶貝出現打噴嚏、流鼻涕、乏力、頭痛、頭暈、失眠、肩痛、食欲不振等一系列症狀,要學會科學使用電風扇。電風扇在使用時,不宜直吹和距離太近,寶貝大量出汗時,不要靜坐猛吹。

5.寶貝大汗淋漓時洗澡

炎夏,許多媽媽帶寶貝外出活動後,在寶貝滿頭大汗時就急著給寶貝洗澡。要知道,這種做法十分危險。這是因為寶貝出汗時,肌膚的毛孔都處於“張開”的狀態,這時洗澡如果水溫不當可能會使寶貝全身毛孔迅速閉合,使得熱量不能散發而滯留體內,從而易引起高熱症,甚至頭暈目眩,重者還可引起休克。正確的方法是要等寶貝無汗或自然幹後再給寶貝洗澡。

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