【導讀】俗話說“秋收冬藏”， 大家都知道冬季是補身體的好時節， 而到了冬天， 小孩子的消化功能也開始逐漸恢復， 胃口也好了起來， 這時候給寶寶進補往往能取得比較好的效果。 很多家長都想趁這個機會給寶寶補補身體， 那麼寶寶冬季怎麼進補呢?下面小編就為大家介紹一些幼兒冬季養生小常識。
寶寶冬季如何進補
有的寶寶身體比較虛弱， 或者平常在飲食上養成了不好飲食習慣， 家長們可以通過冬季合理進補， 幫助寶寶適當調整。
Advertisiment
幼兒冬季養生小常識 寶寶冬季如何進補
寶寶冬季進補食材及做法
寶寶冬季進補吃哪些食材比較好呢?營養學認為， 吃應季食物是順應自然的健康飲食之道。
花菜
花菜的保健功效顯著。 花菜屬於十字花科， 含有豐富的植物化學素， 保健功效很顯著。 無論花椰菜還是西蘭花都能刺激人體內的一種抗癌活性酶的分泌，
Advertisiment
幼兒冬季養生小常識 寶寶冬季如何進補
花椰菜更補鈣。 市面上常見的花菜有花椰菜， 也就是我們日常所說的菜花和西蘭花兩種。 其中花椰菜的含鈣量更豐富，
Advertisiment
梗比花更有營養。 花菜很容易煮軟爛， 作為寶寶輔食添加初期的食物很適合。 有些媽媽擔心花菜梗的部分不好嚼爛， 只給寶寶吃花的部分。 事實上， 梗的部分質地更緊實， 鈣等營養素的含量更豐富。 所以， 隨著寶寶咀嚼吞咽能力的增強， 也可以嘗試吃花菜梗的部分。
白菜
白菜具有殺菌抗炎的作用。 白菜是十字花科植物， 有一定的殺菌、抗炎、抗癌的作用。 白菜中銅、錳等微量元素含量較高， 對血液迴圈有一定促進作用。 維生素C含量也很豐富， 對增強機體免疫力也有一定幫助。 白菜中果膠含量很高， 能吸附體內有害物質， 促進有害物質的排出， 並能幫助有益菌的生存， 增強對有害菌的抵抗能力。
Advertisiment
推薦閱讀：
西洋參的禁忌 哪些人不能吃西洋參
複方丹參片的價格 複方丹參片能長期服用嗎
六味地黃丸的功效 六味地黃丸的忌宜人群
巴黎恐襲致百人遇難 遭遇災難該如何自救
寶寶冬季進補注意事項
小兒冬季適當進補， 雖然能在一定程度上改善孩子的體質， 不過在給孩子進補時， 有一些注意事項是媽媽們需要知道的。
1、傷風感冒未愈不能補
秋冬季節， 容易感冒， 寶寶一般肺弱， 外感風邪、痰濕未清的時候不能補， 有的家長太愛護小朋友， 感冒沒有好， 就急急忙忙地想補回感冒拉下的虛弱， 這樣恰恰會造成寶寶的感冒反復不愈。
Advertisiment
幼兒冬季養生小常識 寶寶冬季如何進補
比如黃芪， 補氣效果明顯， 有人用來醫治小兒盜汗。 而感冒的寶寶出的汗會比往時多， 有的家長就用它來煲湯給寶寶喝。 其實這種做法並不恰當， 黃芪性溫， 感冒未清， 不能使用， 除非是明顯的氣虛， 否則就是日常煲湯， 也不能常用。
2、寶寶滋補與成人滋補有區別
大辛大熱的食品或藥物，如鹿肉、鹿血，人參等，成年人應用尚可，小寶寶應用就不合適，因為這些補品會促進寶寶的生殖系統發育，過早過量服用會造成性☆禁☆早☆禁☆熟。
幼兒冬季養生小常識 寶寶冬季如何進補
寶寶的消化系統功能比成人差，在寒冷刺激下，極易造成消化不良，甚至出現噁心、嘔吐、腹瀉等。所以，在滋補的時候，一些動物性食品，如羊肉、牛肉，必須燉得熟爛，使之容易消化，才能達到滋補目的。
3、冬季進補防上火
父母給寶寶進補不宜過度，而且要小心寶寶進補後出現上火流鼻血、大便幹、口舌乾燥等症狀。寶寶日常飲食，應該合理配合清淡的瓜果蔬菜，當寶寶出現上火症狀的時候要及時為寶寶補水降火。
大辛大熱的食品或藥物，如鹿肉、鹿血，人參等，成年人應用尚可，小寶寶應用就不合適，因為這些補品會促進寶寶的生殖系統發育，過早過量服用會造成性☆禁☆早☆禁☆熟。
幼兒冬季養生小常識 寶寶冬季如何進補
寶寶的消化系統功能比成人差，在寒冷刺激下，極易造成消化不良，甚至出現噁心、嘔吐、腹瀉等。所以，在滋補的時候，一些動物性食品，如羊肉、牛肉，必須燉得熟爛，使之容易消化，才能達到滋補目的。
3、冬季進補防上火
父母給寶寶進補不宜過度，而且要小心寶寶進補後出現上火流鼻血、大便幹、口舌乾燥等症狀。寶寶日常飲食，應該合理配合清淡的瓜果蔬菜，當寶寶出現上火症狀的時候要及時為寶寶補水降火。