幼兒膳食不懂規矩怎麼行

幼兒階段是寶寶生長發育飛快增長的階段， 期間的膳食營養是不可或缺的。 科學合理的膳食餵養有利於孩子身體各個組織器官及其神經系統的發育。 幼兒膳食餵養不簡簡單單是喂飽而已， 其中涉及到多種膳食營養的搭配， 只有豐富、充沛的營養供給才能為幼兒的發育提供良好的膳食基礎。 幼兒膳食也是有規律可循的， 我們把幼兒膳食規矩總結為四大法則分別是：加、減、乘、除。

膳食的“加法”規矩

加法規矩是指充分保障寶寶成長的各方面營養。 比如蛋白質類是寶寶生長發育的基本要素，

要滿足他們的發育需要。 含有豐富蛋白的食物有：奶或配方奶、乳製品、魚蝦等海產品， 豆類及豆製品， 瘦肉、蛋類及肝類等。

另外， 礦物質以及鈣鐵鋅等微量元素也是寶寶快速生長發育過程中必不可少的營養。 在膳食中適當加入補充這些營養有利於寶寶骨骼發育， 身體各個系統功能的完善。

膳食中的“減法”

減法規矩主要約束一些孩子不能吃或者少吃的食品， 這類膳食進入孩子的視線甚至肚子裡， 將會給寶寶成長帶來負面作用。 如超市內的甜品、果汁、可樂、膨化食品、果凍、蜂蜜、優酪乳等。 以及各種洋速食也要儘量的從膳食結構中刪減掉。

膳食中的“乘法”

對於一些高品質的蔬菜及其粗糧類營養應該再膳食中發揮“乘法”的作用，

鼓勵小朋友們去吃。 可以在膳食中多加入綠葉菜、紅色菜、黃色菜， 這樣會補充大量維生素、微量元素、礦物質等。 粗糧中含有大量的膳食纖維， 比如各種雜豆、小米、玉米渣、麥片、蕎麥、薯類等。 這樣的膳食結構會對孩子成長發揮事半功倍的效果。

膳食中的“除法”

對於某些嚴重影響孩子成長的膳食， 絕對不應該出現在孩子飲食中。 這樣的食物一般含有重金屬， 激素等， 比如含鉛較高的皮蛋、爆米花等， 含激素的蜂王漿類製品等。 這一類的膳食可能引起寶寶內分泌系統紊亂， 引起骨齡提前， 影響孩子的身高， 嚴重者會引起寶寶性☆禁☆早☆禁☆熟， 是關係寶寶一生的大問題。

總結：合理規範的幼兒膳食能夠為寶寶提供科學的餵養，

補給寶寶身體發育的同時還能為寶寶的進一步成長打下基礎。 所以， 家長一定要牢記幼兒膳食規矩中的加、減、乘、除法則。 而且家長們對待小朋友的飲食可一定要有耐心啊， 當您失去耐心時不妨想像一下寶寶長大的樣子， 您一定能堅持下去的。 當食品安全威脅著我們時， 只有我們這些當媽媽的勤快一些， 參考加減乘除法則為寶寶準備膳食， 相信寶寶一定會健康， 漂亮， 帥氣哦。