對準媽媽來說， 正確的飲水方法應該是每隔兩小時喝一次水， 一天保證8次。 在懷孕早期每天攝入的水量以1 000～1 500毫升為宜， 孕晚期則最好控制在1 000毫升以內。
(1)孕婦不要等到口渴才飲水。
口渴猶如田地龜裂後才澆水一樣， 是缺水的結果而不是開始， 是大腦中樞發出要求補水的救援信號。 口渴說明體內水分已經失衡， 細胞缺水已經到了一定的程度。
(2)孕婦不要喝久沸或反復煮沸的開水。
因為水在反復沸騰後， 水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物質的濃度相對增加。 喝了久沸的開水以後， 會導致血液中的低鐵血紅蛋白結合成不能攜帶氧的高鐵血紅蛋白，
Advertisiment
(3)孕婦不要喝沒有燒開的自來水。
因為自來水中的氯與水中殘留的有機物相互作用， 會產生一種叫“三羥基”的致癌物質。 孕婦也不能喝在熱水瓶中貯存超過24小時的開水， 因為隨著瓶內水溫的逐漸下降， 水中含氯的有機物會不斷地被分解成為有害的亞硝酸鹽， 對孕婦身體的內環境極為不利。
推薦閱讀：孕媽媽警惕：孕媽媽常見的5大婦科病
更多孕期禁忌知識：/plus/list.php?tid=16
(4)孕婦不要喝保溫杯沏的茶水。
因為茶水中含有大量的鞣酸、茶鹼、芳香油和多種維生素等， 如果將茶葉浸泡在保溫杯的水中， 多種維生素被大量破壞而營養降低， 茶水苦澀， 有害物質增多，
Advertisiment
(5)孕婦不要喝被污染的水。
孕婦絕對不能喝被工業生產中的廢水、廢氣、廢渣等污染物污染過的水， 這樣的水即使經過高溫煮沸， 水中的有毒化學物質仍然存在。
推薦閱讀：孕期貪吃6類食物：胎寶寶會致畸
更多孕期禁忌知識：/plus/list.php?tid=16
