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問題 【懷孕】 20

想請教專家孕婦不宜吃的食物有哪些?懷孕期間又應該多吃些什麼東西?

問題描述 這個月得知自己懷孕的,還什麼都不懂,想請教專家孕婦不宜吃的食物有哪些?懷孕期間又應該多吃些什麼東西?
網友回答
最佳答案 應該多吃一些蔬菜、水果、魚類、蛋類等含蛋白質高的食物,切忌吃得太鹹、太辣、烤焦及油炸的食物,太鹹、太辣的食物對胎兒太刺激。孕孕期最科學合理的補充營養方式是,要根據孕期的不同,針對性的進行營養補充。如孕早期的時候需要強化補充葉酸,葉酸是可以預防胎兒神經管畸形的;孕中期要注意補充鐵、鈣、維生素D,可以幫助促進胎兒骨骼發育,預防貧血;孕晚期的時候,要注意強化鋅、鈣、鐵,促進胎兒大腦發育,減少難產發生率;生完孩子之後,也就是乳母期,需要重點補充鋅硒,提高新生兒免疫功能,幫助乳母產後恢復。答:多吃水果、蔬菜、蛋類,少吃速食麵、油炸食品,孕期並不是吃得越多越好,要合理科學的補充營養,我媳婦懷孕的時候,吃的是樸佳美分階段營養補充劑,效果挺好的。
2016-05-25 我也有同樣問題不知道怎麼辦,愁死了。
2016-05-25 營養均衡就可以的。不宜吃螃蟹之類的涼性食物,不宜吃山楂
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