小孩補鈣是一個重要的過程， 爸媽都知道， 小孩缺鈣會對其身體發育產生很大的影響。 因此爸媽都很重視孩子的補鈣。 那麼小孩缺鈣吃什麼補鈣？小孩子補鈣最好最安全的方法就是食補， 下面小編介紹一些小孩補鈣食譜， 一起來看看吧！
小孩缺鈣吃什麼補鈣？食譜一、蛋花豆腐羹
原料：雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。
制法：雞蛋打散， 豆腐搗碎， 骨湯煮開;下入豆腐小火煮， 適當進行調味， 並撒入蛋花， 最後點綴小蔥末。
營養分析：雞蛋、豆腐不僅含有豐富的鈣， 吃起來也又軟又嫩， 特別適合給還不太會咀嚼的6個月左右的小寶貝吃。
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小孩缺鈣吃什麼補鈣？食譜二、魚菜米糊
原料：米粉(或乳兒糕)， 魚肉和青菜各15-25克， 食鹽少許。
制法：將米粉酌加清水浸軟， 攪為糊， 入鍋， 旺火燒沸約8分鐘;將青菜、魚肉洗淨後， 分別剁泥共入鍋中， 續煮至魚肉熟透， 調味後即成。
營養分析：魚肉中富含鈣， 不僅能夠促進寶貝長個子， 為骨骼發育添磚加瓦， 還可促進腦發育， 滿足身體對多種營養素的需求， 不妨經常給4個月以上的寶貝做一些吃。
小孩缺鈣吃什麼補鈣？食譜三、魚鬆
原料：黃魚肉750克、料酒50克， 鹽75克， 蔥、薑各15克， 大料2粒， 味精少許， 麻油25克。
製作：魚肉去皮， 洗淨後切7釐米長魚段， 蔥切段， 薑切片。 將魚段放在盤內， 加蔥段、薑片、花椒、大料、料酒， 上籠用旺火蒸20分鐘取出，
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以上就是小孩缺鈣吃什麼補鈣的介紹了， 對於小孩補鈣， 最安全的當然是食補方法， 給寶寶做一份補鈣食譜， 方便營養又健康。
