專家教您怎樣提高孩子的免疫力

怎樣提高孩子的免疫力呢?剛出生的寶寶免疫力幾乎都是從母乳中得來, 可是寶寶斷奶後不能從媽媽的母乳中再獲取所需要的免疫力, 那怎樣提高孩子的免疫力呢?給寶寶添加以下食物都會提高寶寶免疫力。

1、菌菇類食物

怎樣提高孩子的免疫力呢?菌菇類食物能提高孩子的免疫力, 其中的多糖類有明顯提高寶寶免疫力的作用, 還可以改善心血管功能。 銀耳含有17種氨基酸、鈣、維生素等, 有滋陰潤肺、生津養胃的作用。 香菇、蘑菇所含的多糖類化合物, 能預防佝僂病及貧血。

2、黃、綠色蔬菜

纖維素可預防便秘,

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提供腸道通暢良好的吸收環境。 水果的果寡糖幫助腸道益菌生長, 就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。 孩子若不喜歡蔬菜, 可以將它剁碎, 混合穀類或肉類做成丸子、餃子或餛飩, 就容易接受了。

3、山藥

怎樣提高孩子的免疫力呢?對平時脾胃虛弱、免疫力低下的寶寶適用。 山藥含有鈣、磷、糖、維生素及皂甙等。 有健脾補肺、固腎、滋養強壯作用。

4、番茄

含有多種抗氧化強效因數, 如其中含有的番茄紅素、胡蘿蔔素、維生素E和C, 可提高寶寶免疫力, 修補受損的細胞, 保護細胞不受損害, 並能降低寶寶因嚴重腹瀉而導致的死亡率。 實驗證明, 當人連續食用兩周番茄汁後, 體內番茄紅素會明顯增加, 同時T淋巴細胞的免疫功能得到了增強。

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吃番茄最好微煮後加入少許橄欖油, 使番茄紅素更多地被人體吸收。

上述內容就是專家介紹的怎樣提高孩子的免疫力的方法, 希望這些怎樣提高孩子的免疫力的方法, 能幫助您提高孩子的免疫力。 如果您對怎樣提高孩子的免疫力的方法還有其他疑問, 請諮詢專家, 專家會為你詳細解答。

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