專家推薦 7條建議讓寶寶練就好身板

“站直了!”“把兩隻手放在桌子上。 ”“挺起胸來， 別老駝背!”這樣的話， 父母不知道對孩子重複了多少次!專家提醒， 要想讓孩子有健壯、挺拔的腰身， 使他以後免受腰痛之苦， 你需要掌握一些常識：

1、不要讓剛學會坐的寶寶久坐。 七八個月的小寶寶剛學會坐， 但還坐不穩， 需要付出很大的努力， 才能保持身體平衡。 如果讓他自己坐的時間太長， 會令他的脊柱疲勞。

2、選擇可以調節高矮的桌椅。 將桌椅調整到適合孩子身高的位置， 讓桌椅就著孩子的身高， 而不是讓孩子不得不用他不舒服的姿勢去就合桌椅。

3、不要給孩子坐帶輪子的椅子，

4、如果孩子的腳夠不到地， 要給他使用腳墊， 這是很有用的小配件。

5、選擇雙肩背包， 背包帶要寬， 而且可以調節。 書包應該背在肩膀很高的位置上， 儘量貼近孩子的後背。

6、選擇舒適的長椅和沙發， 但是不要過於鬆軟， 否則當孩子坐在上面看電視時， 會全身都陷進去。

7、重視他的體育運動， 這是鍛煉脊柱最好的方法， 但運動量要適中。