專家告訴您如何養成寶寶睡眠好習慣

有些媽咪會很得意地炫耀， 她的小寶貝8個星期左右就可以整晚都睡覺了， 但是有些寶貝即使過了1歲生日也還達不到。 不過媽咪可以早點兒教寶貝養成良好的睡眠習慣。 在寶貝出生後就要做一些事情來建立寶貝睡眠的健康模式， 讓寶貝在該睡覺的時候意識到， 睡眠時間到了。

有的專家推薦嚴格的睡眠結構， 比如在寶貝正在睡覺的時候， 在固定的時間把寶貝叫醒， 然後哺乳。 而有的專家主張靈活性， 讓寶貝自己醒來吃奶， 不要打擾他的睡眠。 這需要新媽咪自己培養寶貝的睡眠習慣， 讓寶貝知道什麼時候醒著、什麼時候該睡覺。

等到寶貝6個月大的時候， 一般不再需要媽咪夜裡再喂一次奶了， 雖然很多媽咪還仍然在這麼做。 如果媽咪堅持認為寶貝晚上需要再喂一次的話， 就儘量保持安靜， 動作要輕柔， 把燈的光線調到最小。 這樣你的小寶貝就會意識到， 天黑就是睡覺的時間。 媽咪喂完奶後， 關了燈， 寶貝很快又會睡著了。

如果寶貝並不餓， 可晚上還是會醒的話， 就去檢查一下寶貝的睡房是不是太熱或者太冷了。 如果媽咪不確定的話就摸一下寶貝脖子的後面， 脖子應該是溫暖的， 而不是很熱的。