寶寶補鋅過多會導致貧血

“補鋅”已儼然成為繼補鈣之後， 關注的又一熱點話題。 很多媽媽都知道補鋅能改善寶寶厭食挑食的毛病， 提高身體免疫力， 因此也十分重視。 但專家也表示：如果補鋅過多， 可能就會影響鐵等其他微量元素的吸收， 導致缺鐵性貧血。

兒童過量補鋅不但起不到促進孩子生長的作用， 反而會導致貧血。 微量元素鋅和鐵在人體中需要蛋白作為載體才能更好地被人體吸收， 而鋅比鐵活潑， 如果補鋅過多， 會制約鐵的吸收， 長期會導致缺鐵， 患上缺鐵性貧血。

另外， 補鋅過多還會引起中毒， 可能影響到生長發育。

服用鋅過量， 會導致人出現嘔吐、頭痛、腹瀉、抽搐等症狀， 並可能損傷大腦神經元， 導致記憶力下降;會削弱免疫功能， 吞噬細胞的功能被抑制， 因而殺菌能力下降， 尤其是在伴有缺鈣時更為嚴重;會使血液中的膽固醇增多， 成年後易發展成冠心病、動脈硬化等;還會使體內的性激素增多， 促使性腺提早發育或發育得過快， 引起性☆禁☆早☆禁☆熟。

健康寶寶對鋅的需求量其實很小， 0~6個月的每天只需1.5mg， 7~12個月的為8mg， 之後隨年齡增長， 對鋅的需求量緩慢遞增， 到14~18歲時增至最高量19mg。 一旦過了18歲， 人體對鋅的需求量就會下降， 每天只需要攝入11.5mg就夠了。

真正缺鋅的人很少， 大多數人都不需要額外補充。 那麼， 如何判斷寶寶是否缺鋅呢?最明智的做法是到醫院做個血鋅化驗，

聽從醫生的診斷。 缺鋅不嚴重時， 食補是最好的補鋅辦法， 可多吃動物肝臟、瘦肉、蛋黃和魚類等富含鋅的食物。 如果服用補鋅劑， 可選擇蛋白鋅， 如新稀寶鋅硒寶片， 安全無副作用， 飯前服用效果更好。