每個
給寶寶補鈣首先要明確是否需要補鈣，
並不是所有寶寶都需要補鈣。
如果人工餵養的寶寶每天攝取700～750毫升的配方奶，
鈣的攝取量就是充足的。
一般母乳餵養的嬰兒可以補鈣。
配方奶喝得較少的大齡嬰兒，
如8～12月齡的寶寶也可以考慮補鈣。
經醫生診斷缺鈣的小寶寶應該補鈣。
怎樣選鈣劑
目前市場上鈣劑一般分為無機酸鈣和有機酸鈣。
這裡所說的無機酸鈣和有機酸鈣就是鈣存在的形式，
也叫做鈣源。
鈣源決定了鈣製劑的毒副作用、含鈣量、吸收率及溶解度。
常見的乳酸鈣、醋酸鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣都屬於有機酸鈣，
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而碳酸鈣則屬於無機酸鈣。
無機酸鈣含鈣量高，
但溶解度相對較低，
難於吸收，
吸收時需要消耗胃酸，
影響正常消化功能，
長期服用還會引起便秘、食欲不振、胃疼。
有機酸鈣對胃酸要求不高，
但含鈣量相對較少。
嬰幼兒胃腸道發育不夠成熟，
建議給寶寶服用有機酸鈣。
選擇鈣劑時家長還應關注產品的安全性、劑型、配方及價格因素，
根據自己的實際情況選擇合適的產品。
理想的鈣劑應該添加有促進鈣吸收的維生素D，
並選擇口服液、咀嚼片或沖劑且味道較好的鈣劑，
這樣便於寶寶接受和服用。
有關補鈣的基本知識 1、魚肝油和鈣粉不一定要同時服用，
一般魚肝油可以在吃早點時服用，
鈣製劑一般在臨睡前服用，
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也可在午餐和晚餐之間服用，
以減少食物中影響鈣吸收的因素。
2、年輕家長不要自己購買鈣製品，
因為有些鈣製品含鈣量很低，
如葡萄糖酸鈣；有的含重金屬較多一些，
如海洋牡蠣殼鍛制的產品；有的對胃刺激性大一點，
如碳酸鈣。
建議向有關專科醫生諮詢，
並且要聽清醫生講的道理，
然後才購買。
正確的服鈣方法 給寶寶補鈣要有科學的服用方法，
倘若不當就難以使服進去的鈣得到充分利用。
如果鈣劑需要每天分2～3次服用，
則應該在喂完牛奶或哺乳後1～1.5小時再服用，
不然奶水會與鈣結合形成凝塊影響吸收；如果選用含鈣量高的製劑，
採用每日1次的方法，
則以每晚臨睡前服用最好，
因為人的血鈣水準在後半夜及清晨最低，
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臨睡前服用可以使鈣劑得到充分吸收和利用。
小貼士 臨床證明，
很多寶寶表現出來的缺鈣症狀，
多數是由於維生素D攝入不足造成的維生素D缺乏症，
俗稱佝僂病。
但因母乳和食物中維生素D含量很少，
所以一歲半以內的嬰幼兒還是要適量補充維生素D滴劑或維生素AD滴劑(俗稱魚肝油)，
並且要多曬曬太陽。
陽光中的紫外線可使人體皮膚基底層內貯存的7-脫氫膽固醇轉化為具有生物活性的維生素D，
上午10～11點是做日光浴的最佳時機。
剛開始每次照射時間不宜過長，
以10～15分鐘為宜，
冬季可適量延長。
但要注意，
避免陽光直射寶寶眼睛，
也不能隔著玻璃進行照射，
因為玻璃會過濾掉大量的紫外線，
致使皮膚維生素D的合成量大大降低。
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促進鈣吸收和抑制鈣吸收的某些因素 1.促進鈣吸收的因素
維生素D可以促進小腸對鈣的吸收，
並促進鈣在骨骼的沉積。
醫學教|育網搜集整理飲食中蛋白質供應充足有利於鈣的吸收，
這可能是由於蛋白質消化產生的氨基酸可以與鈣結合，
形成可溶性的鈣鹽，
因而促進鈣的吸收。
機體對鈣的需要量增多時，
食物鈣的吸收率會有所提高，
例如成人僅能吸收膳食中鈣的20%，
而嬰兒和孕婦對膳食鈣的吸收率可高達50%左右。
此外，
機體對鈣的需要量增加時，
膳食鈣的貯留也會增多。
2.抑制鈣吸收的因素 食物中含草酸或植酸過多時，
不僅食品本身所含鈣不易被吸收，
而且還會影響其他食品中鈣的吸收，
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如菠菜、竹筍、莧菜、蓊菜、毛豆、茭白、洋蔥、草頭等。
因此在烹調這些蔬菜之前，
可先將這些菜在沸水中燙一下，
可去除其中的草酸和植酸。
脂肪進食過多時，
消化後產生的游離脂肪酸在腸道來不及吸收，
也容易與鈣結合而隨糞便排出，
使鈣的吸收減少。
膳食蛋白質攝入過多時，
會增加尿中鈣的排出量。
因此要注意合理的膳食結構，
避免攝入過多的脂肪和蛋白質。
此外，
膳食纖維攝入過多時，
其中的成分與鈣結合也會降低鈣的吸收，
因此不提倡小孩吃過多的粗雜糧。
