寶寶消化不良食譜推薦

所謂食不好， 睡不安。 寶寶最近大開的胃口又縮小了， 食欲明顯不振。 寶寶常說自己說肚子漲， 肚子疼。 寶寶鼻樑兩側發青， 舌苔白且厚， 還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。

有噁心、嘔吐、食欲不振、厭食、腹脹、腹痛、等症狀。 如果你的寶寶有上述症狀， 那就是積食（消化不良）的表現了。 “對付”寶寶消化不良， 我給媽媽們推薦幾款嬰兒食譜， 希望能對寶寶恢復健康有所幫助。

原料：紅棗10個、小米30克。

方法：先將小米清洗後上鍋用小火炒成略黃， 然後加入水及紅棗用大火燒開後小火熬成粥食用。

適用人群：

4-6個月以上的嬰兒

功能：適用於消化不良伴有厭食的脾虛小兒。 紅棗一定要去核(因為紅棗核燥火， 有些人不適應)， 所以說如果單純吃棗肉是不會燥火的， 除含有豐富的營養成分外， 小米中色氨酸含量為穀類之首， 色氨酸有調節睡眠的作用。

兩米粥

原料：小米50克， 大米25克

製作方法：

1、將小米、大米， 分別淘洗乾淨;

2、鍋置火上， 放入適量清水， 下入大米、小米， 先用旺火燒沸;

3、後改文火煮至粥熟爛， 即成， 分次飲用。

適用人群：7-9月嬰兒

功能：健脾和胃， 滋陰生津。 本膳用大米， 含人體所必需的澱粉、蛋白質、脂肪、維生素等物質， 其味甘、性平， 有健脾胃、補中氣、養陰生津等作用。 小米， 含蛋白質（蛋白質食品）及脂肪量較多， 有健脾和胃、益腎等作用。 二米成粥， 常食之可防治小兒消化不良。

胡蘿蔔湯

原料：胡蘿蔔絲2大匙， 蔥頭末1小匙， 肉湯半小碗， 鹽， 植物油少許

製作方法：油熱後將蔥頭末放入， 炒片刻後將胡蘿蔔絲放入， 反復炒， 至胡蘿蔔半熟時， 放入肉湯， 中火燜3分鐘左右即可。

適用人群：10-12個月寶寶

功能：健脾消食， 下氣和中。 本膳用胡蘿蔔， 富含維生素（維生素食品）， 尤其胡蘿蔔素A的含量特別多， 還有較多的維生素B2、葉酸（葉酸食品）等， 被稱為“平民人參（人參食品）”。 其味甘、性平， 有健脾化滯、潤燥明目等功效， 可治小兒脾胃虛弱所致的消化不良。

粟米山藥粥

原料：粟米50克， 淮山藥25克， 白糖適量

製作方法：

1、將粟米淘洗乾淨;

2、山藥， 去皮， 洗淨， 切成小塊;

3、鍋置火上， 放入適量清水， 下入粟米、山藥塊， 用文火煮至粥爛熟;

4、放入白糖調味， 煮沸即成。

適用人群：7-9月嬰兒

功能：補脾益氣， 安神滋陰。 本膳用粟米， 有補益脾胃、清熱安神之功；山藥， 健脾胃， 補氣陰， 利尿益腎。 經常食用能防治小兒消化不良。

山楂餅

原料：鮮山楂300克， 淮山藥300克， 白糖適量

製作方法：

1、將山楂去皮、核， 洗淨;

2、山藥， 去皮洗淨， 切成塊;

3、將山楂、山藥塊， 放入碗內， 加適量白糖調勻後， 上籠蒸熟， 壓制成小餅， 即可食用。

適用人群：7-9月嬰兒

功能：健脾導滯， 和胃助食。 本膳用山楂， 含大量維生素C和酸性物質， 可促進胃液分泌， 增加胃中酶類， 從而助消化。 山藥健脾益氣。

小米香菇粥

原料：小米50克， 香菇50克， 雞內金5克

製作方法：

1、把小米， 淘洗乾淨， 香菇， 擇洗乾淨， 切成小塊或碎末， 雞內金， 洗淨;

2、鍋置火上， 放入適量清水，

3、再與香菇同煮至熟爛， 分次飲用。

適用人群：7-9月嬰兒

功能：健脾和胃， 消食化積。 本膳用小米， 健脾胃;雞內金， 能助消化;香菇， 有健脾胃、助食作用。 此粥大益胃氣， 開胃助食， 常食可防治小兒消化不良。