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寶寶消化不良吃什麼好?試試這幾款粥

嬰幼兒腸胃功能弱, 日常飲食要注意護腸胃, 如果飲食不當, 則很容易消化不良。 當寶寶消化不良時, 應吃一些易消化的食物, 同時可通過食療緩解症狀。

山楂粥

原材料:山楂粥20克、米30克。

做法:粳米洗淨, 泡半小時, 加適量水, 煮開後小火慢燉, 在粥快要熟時放入山楂, 煮至粥爛軟即可。 山棗較酸, 如果寶寶怕酸, 可放入適量蜂蜜調味, 注意寶寶一歲以前不宜吃蜂蜜。

山藥蓮子粥

原材料:山藥50克、蓮子20-30克、米30克。

做法:蓮子提前泡好待用, 米洗淨泡半小時;砂鍋加適量水, 放米、蓮子大火煮開, 小火慢燉;在煮粥的時間將山藥清理乾淨,

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切小粒, 待粥快熟時放入;煮至粥爛軟即可食用。 如果寶寶年齡較小, 可用幹山藥, 將山藥和蓮子磨成粉, 然後調成糊糊給寶寶吃。

橘皮粥

原材料:大米、銀耳、橘皮、橘肉、枸杞。

做法:將大米洗淨, 將銀耳泡發好後切細;取半個橘子的皮, 去白絡, 清水浸泡片刻後切成洗絲;大米煮滾開後放橘皮, 放發好的銀耳, 轉文火熬30到45分鐘;最後加入枸杞、果肉、即可。

蒸蘋果

原材料:蘋果。

做法:蘋果切對半, 去核, 入蒸籠蒸10分鐘左右後出鍋。 可讓寶寶直接使用, 如果寶寶年齡較小, 可用勺子將內部果肉搗爛做成蘋果泥。

預防寶寶消化不良要合理飲食注意保暖

預防寶寶消化不良, 合理飲食是關鍵。 寶寶吃到好吃的東西經常吃得沒夠,

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自己吃撐了都不知道, 不好吃的一口也不吃。 這種情況需要大人來幫他控制, 即使他再喜歡吃的東西, 也不能由著他的性子吃, 無論是飯菜、點心還是水果, 都要適量。 讓寶寶從小養成飲食的好習慣, 使其內臟更好適應。

另外, 還要注意給寶寶做好腹部保暖, 尤其是臍部, 不要使胃腸道受寒冷刺激, 同時儘量減少呼吸道感染。 注意衛生, 養成寶寶飯前洗手習慣, 注意食物清潔新鮮。

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