4種飲食坐月子期間千萬別吃

坐月子吃什麼對身體好？這個問題一直是新媽十分關心的。 雖然說許多食物都對身體有益， 但是新媽坐月子時切記不要食用4種飲食：冰品、茶、巧克力和烏梅。

月子期間不要吃冰品

不利於消化系統的恢復和血液的迴圈， 還會給新媽咪的牙齒帶來不良影響。

產後身體氣血虧虛， 應多食用溫補食物， 以利氣血恢復。 若產後進食生冷或寒涼食物， 會不利氣血的充實， 容易導致脾胃消化吸收功能障礙， 並且不利於惡露的排出和瘀血的去除。 而且， 生冷食品未經高溫消毒， 可能帶有細菌， 進食後易導致產婦患腸胃炎。

月子期間不要吃茶

茶葉中含有的鞣酸會影響腸道對鐵的吸收， 容易引起產後貧血;茶水中還含有咖啡因， 飲用茶水後會難以入睡， 影響新媽媽的體力恢復。 而且茶水通過乳汁進入寶寶體內後， 會讓他突然腸胃痙攣， 煩躁大哭。

月子期間不要吃巧克力

巧克力會影響食欲， 不想正常進餐， 造成身體所需的其他營養供給不足。 同時因為新媽媽的運動量不大， 貪吃巧克力還會造成多餘熱量聚集， 形成脂肪。

產婦在產後需要給新生兒餵奶， 如果過多食用巧克力， 對哺乳嬰兒的發育會產生不良的影響。 這是因為， 巧克力所含的可哥堿， 會滲入母乳並在嬰兒體內蓄積， 能損傷神經系統和心臟， 並使肌肉鬆弛， 排尿量增加，

月子期間不要吃烏梅

味酸、微澀， 性平。 歸肝、脾、肺、胃、大腸經。 質潤斂澀。 烏梅為薔薇科落葉喬木植物梅的未成熟果實， 含有檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、糖類、穀甾醇、維生素C等成份， 具有理想的抗菌作用。 烏梅是藥食同源的製品， 是青梅經過加工後的中藥材之一， 其性溫， 味酸澀。 梅子類的的小零食是很多月子媽媽的最愛， 但是這種酸澀食品會阻滯血液的正常流動， 不利於惡露的順利排出。