寶寶新陳代謝旺盛， 相對成年人而言更容易上火。 不同年齡的寶寶上火原因也不盡相同， 清熱方法也不同。 一般而言， 寶寶上火主要通過飲食調理， 要多喝水， 飲食清淡。
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一歲以內寶寶去火建議
剛滿月嬰兒若排便間隔長但不幹， 不要緊張;若大便幹結， 查看配方粉調配時水與粉比例是否合適?可添加益生菌， 甚至添加乳果糖等益生元;若出現嚴重濕疹、腹瀉， 甚至大便帶血， 可考慮牛奶過敏。 此時不應只依靠加水或果汁解決。
添加輔食的寶寶建議多喝水， 多吃清淡、易消化的食物， 多吃水果蔬菜。
一歲以上寶寶降火食療方
>>咽喉腫痛:吃梨
冰糖燉梨
食材：雪梨1個、冰糖適量。
做法：
1、雪梨一個， 洗淨， 去皮， 切去頂部當做蓋子， 再借助小刀和勺子挖除中間的核;
2、把冰糖放入中間， 蓋上蓋子， 把處理好的雪梨放入深盤或深碗;(蒸好的梨會流出很多甜湯， 最好選深一點的容器來蒸)
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3、最後放入蒸鍋隔水蒸1個半小時至2個小時， 讓梨完全軟化就可以了。 很簡單很好吃;
4、覺得挖空梨核麻煩， 可以把梨洗淨後去皮去子， 切成大塊， 放入碗中， 加入冰糖， 再入蒸鍋蒸軟就可以了。 可以用蒸盅或是砂鍋盛梨塊， 也可以用電飯煲來蒸， 隨你喜歡。
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>>口長水泡：蓮子湯
桂圓銀耳蓮子湯
食材：銀耳50g、桂圓50g、蓮子15顆、冰糖適量。
做法：
1、將蓮子泡發半天後， 加入銀耳一起繼續泡發1小時;
2、桂圓肉用溫水浸泡5分鐘後， 沖去雜質， 倒入少許清水， 備用;
3、銀耳泡發開後(舒展開)， 沖洗掉雜質， 撕成小片;
4、將處理好的銀耳， 蓮子， 桂圓肉一起倒入煲內， 加適量水(水稍多一些沒問題)， 煮開後加入冰糖， 轉中小火繼續燉煮90分鐘左右(燉軟了就行)， 即可。
>>嘴唇乾裂:黃瓜獼猴桃汁
黃瓜獼猴桃汁
食材：1根黃瓜、1個獼猴桃、適量蜂蜜。
做法：
獼猴桃去皮， 切塊; 黃瓜洗淨， 切塊。 把切好的獼猴桃和黃瓜塊放入攪拌機中， 榨成汁， 調入蜂蜜即可。
>>頭髮乾枯:蜜棗核桃羹
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核桃紅棗羹
食材：核桃仁2塊、紅棗6-8個、亨氏乳清蛋白營養奶米粉40g。
做法：
1、將核桃、紅棗用清水洗淨， 放入鍋中蒸熟; 2、將蒸熟的紅棗去皮去核， 與蒸熟的核桃一起撚成糊狀， 可保留細小顆粒; 3、將乳清蛋白營養奶米粉用溫開水(70度)調成糊， 加入核桃紅棗泥一起攪拌均勻。
>>鼻子出血:水果西米露
芒果西米露
食材：1000g芒果、50g西米、適量椰子粉。
做法：
1、芒果在中間切開， 兩瓣果肉切花刀， 取小塊;
2、用溫開水將椰粉沖調開， 晾涼;鍋裡坐水， 燒至沸騰;
3、將西米丟進沸水中， 中火煮10分鐘。 蓋上蓋子燜上8分鐘， 至西米完全透明;
4、把芒果肉的三分之一丟進料理機打成芒果泥， 10秒就可以了。 將冰塊丟進料理機， 料理10秒;
5、在容器最底層鋪好西米， 冰塊芒果泥、芒果塊，
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>>暑熱煩渴:綠豆湯
薏仁綠豆湯
食材：薏米、綠豆、適量白砂糖。
做法：1、薏仁洗淨， 放在清水中浸泡一小時撈出; 把泡好的薏仁放入電鍋中， 加入適量的水(蓋過薏仁)， 蒸至開關跳起取出;
2、綠豆洗淨， 浸水泡約一小時後， 撈出倒入鍋中， 加入10杯水， 煮至綠豆裂開;
3、放入薏仁一起煮， 直到綠豆和薏仁全部熟爛。 最後， 入糖調味， 煮勻就可以了。
寶寶上火護理要點
注意均衡飲食
飲食方面媽媽要多給寶寶吃些清火蔬菜， 如白菜、芹菜等， 忌辛辣、油膩、高熱量食物。 同時還可以做水果泥給寶寶補充維生素， 幫助消化， 緩解上火。 除此之外要培養寶寶喝白開水的習慣， 補充寶寶體內所需的水分。
養成良好的起居習慣
媽媽要幫助寶寶養成定時排便的習慣， 每日定時排便一至兩次，腸道通暢有利於體內毒素的排出。在起居上要保證寶寶有足夠的睡眠，睡眠不夠或睡眠品質不好都容易引起上火。
寶寶上火的症狀
1、大便幹
症狀：大便幹結，糞便硬結而量少，呈栗粒狀，每隔3-5天才排便一次。排便過程延長或排便困難，排便時因肛門受幹結糞便剌激出現疼痛而哭鬧。
危害：患上便秘的寶寶往往會形成惡性循環，便秘會降低免疫力，讓寶寶被外界病毒所侵害。長期排便不暢，會引起習慣性便秘。
2、小便黃
症狀：寶寶的小便比平時的顏色變黃，分量變少。
危害：長期小便短黃，代表寶寶身體經常水分缺失，正常生理活動和身體發育必然受到影響。
3、口舌生瘡
症狀：未會說話的寶寶多表現為不肯吃飯，容易煩躁，不安哭鬧，甚至不願喝水。有些寶寶會不時在口腔附近用手觸動。
危害：口舌生瘡導致寶寶不肯吃飯、煩躁不安、甚至不願喝水，使寶寶正常營養供應不足，影響身體發育。而且一不不注意很容易引起口角炎，即為“爛嘴角”。
4、睡不香
症狀：寶寶睡覺的時候經常出現煩躁、不安、哭鬧、易驚醒，身子不停翻動，有時還會咬咬牙。
危害：睡不香導致生活作息紊亂，也使寶寶容易出現生氣、精神煩躁、脾氣急躁衝動、情緒波動等狀況，從而進一步加重寶寶上火問題。最終導致發育不良、抵抗力下降等後果，影響寶寶正常身心發展。
5、眼屎增多
症狀：有些寶寶會出現眼內分泌物增多的情況，尤其是早晨起床時可見眼角有眼屎，過多時會粘住眼瞼。
危害：容易引起病菌入侵，引發麥粒腫。麥粒腫俗稱針眼，是寶寶常見的眼病。
6、有口氣
症狀：口氣不是一種獨立的疾病，而是一種身體發出的警示信號。
危害：有口氣會影響到日常生活體驗，而胃火嚴重時會同步出現大便幹結等問題，形成上火的惡性循環。
每日定時排便一至兩次，腸道通暢有利於體內毒素的排出。在起居上要保證寶寶有足夠的睡眠，睡眠不夠或睡眠品質不好都容易引起上火。
寶寶上火的症狀
1、大便幹
症狀：大便幹結，糞便硬結而量少，呈栗粒狀，每隔3-5天才排便一次。排便過程延長或排便困難，排便時因肛門受幹結糞便剌激出現疼痛而哭鬧。
危害：患上便秘的寶寶往往會形成惡性循環，便秘會降低免疫力，讓寶寶被外界病毒所侵害。長期排便不暢，會引起習慣性便秘。
2、小便黃
症狀：寶寶的小便比平時的顏色變黃，分量變少。
危害：長期小便短黃，代表寶寶身體經常水分缺失，正常生理活動和身體發育必然受到影響。
3、口舌生瘡
症狀：未會說話的寶寶多表現為不肯吃飯，容易煩躁，不安哭鬧，甚至不願喝水。有些寶寶會不時在口腔附近用手觸動。
危害：口舌生瘡導致寶寶不肯吃飯、煩躁不安、甚至不願喝水，使寶寶正常營養供應不足，影響身體發育。而且一不不注意很容易引起口角炎，即為“爛嘴角”。
4、睡不香
症狀：寶寶睡覺的時候經常出現煩躁、不安、哭鬧、易驚醒，身子不停翻動，有時還會咬咬牙。
危害：睡不香導致生活作息紊亂，也使寶寶容易出現生氣、精神煩躁、脾氣急躁衝動、情緒波動等狀況，從而進一步加重寶寶上火問題。最終導致發育不良、抵抗力下降等後果，影響寶寶正常身心發展。
5、眼屎增多
症狀：有些寶寶會出現眼內分泌物增多的情況，尤其是早晨起床時可見眼角有眼屎，過多時會粘住眼瞼。
危害：容易引起病菌入侵，引發麥粒腫。麥粒腫俗稱針眼，是寶寶常見的眼病。
6、有口氣
症狀：口氣不是一種獨立的疾病，而是一種身體發出的警示信號。
危害：有口氣會影響到日常生活體驗，而胃火嚴重時會同步出現大便幹結等問題，形成上火的惡性循環。