燥熱天氣人容易厭食，
孕婦更是如此。
冬瓜爽口不膩，
能幫助孕婦消腫，
鱸魚營養豐富，
對孕婦安胎很有幫助。
冬瓜有良好的清熱解暑功效，
多吃冬瓜，
不但解渴、消暑，
還能養胃生津、清降胃火。
冬瓜利尿，
且含鈉極少，
是孕婦的消腫佳品。
鱸魚的營養和藥用價值都很高，
富含脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等多種營養成分。
鱸魚的藥用價值主要表現在它具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，
且可治胎動不安等症。
冬瓜和鱸魚搭配，
不僅能保證營養，
還可使口感清爽，
減少魚腥味。
製作方法：
1.準備茯苓25克，
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2.茯苓壓碎用棉布袋包起， 一起放入鍋中備用。
3.鱸魚洗淨去骨刺， 取魚肉切片。
4.冬瓜去皮切塊， 和薑片一起放入鍋中， 加水1500毫升， 用小火煮至冬瓜熟透， 放入魚片、紅棗、枸杞， 轉大火煮滾， 加鹽調味。
