一般小兒便秘要多吃一些排便的食物， 例如：多喝水， 多吃蔬菜和水果。 除此之外， 對於前齡前的寶寶如果發生便秘的情況， 還需要注意以下幾個問題：
1、養成良好的飲食習慣， 每日3餐2點心有規律進食， 葷蔬搭配， 不偏食， 適量吃粗纖維食物， 如芹菜等， 儘量少吃零食。 B族維生素能調節腸道功能， 可適當多食富含維生素B的食物， 如粗糧、酵母、豆類、洋蔥頭、蘿蔔等。
2、多攝取瓜果， 便秘的孩子平時可以多進食瓜類水果， 如西瓜、香瓜、哈蜜瓜等；
3、多飲水及果汁， 能軟化糞便。 每天晨起空腹飲淡鹽開水， 能較好地預防便秘。
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4、養成良好的排便習慣， 定時坐便盆， 使直腸活動形成條件反射。 對3歲以上排便不暢的孩子可考慮蹲位排便， 有利於大便通過。 還有一點很重要， 解大便時不要分散孩子的注意力， 不要給孩子看電視、聽音樂、講故事、看圖書等。
5、參加體育鍛煉， 每天保持一定的運動量。 家長應鼓勵孩子多參加體育運動。 因為運動可增加腸蠕動， 促進排便。 家長也可在孩子臨睡前， 以其肚臍為中心按順時針方向輕輕按摩其腹部， 這樣不僅可以促進孩子的腸蠕動， 還有助於其入眠。
