孕期護理小錦囊 變身漂亮媽咪

懷孕期間由於身體激素的共同作用， 孕媽咪的身體會發生一系列的變化， 這是為了能夠適應生育而做出的調整， 孕期是個很特殊的時期， 保養得當不僅不會出現衰老， 長斑， 失眠等讓女人苦惱的症狀， 還會變得更加美麗自然。

第一、做好基礎的補水

孕期不建議塗抹化妝品， 因為很多化妝品中的物質會通過皮膚吸收， 通過血液迴圈至胎盤讓把寶寶吸收， 雖然沒有確切的證據說孩子細胞變異等是由於化妝品引起的， 但是能不用就儘量不用， 但是在這個期間做好基礎補水很重要， 選擇一些天然的自製面膜會比較好，

例如黃瓜敷面， 簡單卻好吸收的絲瓜水等， 讓肌膚的細胞都喝飽水。

第二、早上一杯水

每天早上起床後喝一杯淡鹽水是很好的習慣， 他可以促進腸胃蠕動， 緩解身體便秘症狀， 還可以稀釋身體血液濃度， 預防各種疾病哦， 早上空腹一杯水也有著美容作用， 它可以幫助我們的身體排出毒素和廢物。

第三、多吃新鮮水果和蔬菜

蔬菜和水果有著豐富的維生素以及人體所需要的微量元素等， 多吃些蔬菜水果可以有助於維持肌膚白皙光潔， 改善肌膚彈性， 很多媽咪在孕期會驚喜的發現， 經過一段時間的調理加上每天的好心情， 自己的皮膚真的有一天天變白變細膩哦。

第四、預防妊娠紋

妊娠紋出現是常見的一種孕期症狀，

主要是由於妊娠期荷爾蒙的影響， 加上懷孕後腹部隆起使得皮膚的彈力纖維于膠原纖維損傷之後出現的一系列皺皺的皮膚表面現象， 對於初產者更加明顯， 影響了孕媽咪的產後美態以及心理健康。 然而妊娠紋的淡化以及預防都是有效果的， 孕前孕媽咪要積極鍛煉身體， 多吃些富含蛋白質的食物同時有意識的增加皮膚彈性， 例如做做瑜伽， 使用托腹帶幫助承擔腹部的重力負擔等配合適當的按摩可以淡化已經形成的小細紋。

總結：孕期的身體調理是孕媽咪都很關注的話題， 但是我們所提倡的自然養生， 也就是一健康生活習慣為基礎的調養， 保持充足的睡眠， 同時多喝水， 控制孕期體重，

做好基礎護膚就可以了。