懷孕期護眼秘訣 護理師不藏私

一、孕媽易發生眼睛症狀

1、淚液較為粘稠

懷孕期間因受激素的影響， 孕媽媽淚液中的水分比較容易蒸發， 淚液會變得比較稠， 保護眼睛角膜和結膜的功能就會變弱。

2、導致眼壓降低

懷孕期間， 由於晶狀體水分滲透度增加， 這並不會導致眼壓升高， 反而會因防水排出效率增加， 使得孕媽媽眼內壓比平時還低。

懷孕婦女眼睛易不適， 正確保養很重要。

3、容易疲勞乾澀

在懷孕初期， 尤其是懷孕3個月左右， 孕媽媽眼角膜會較敏感， 再加上水腫， 容易使眼瞼發炎。 淚液不足以保護眼睛， 孕媽媽的眼睛易出現發紅、感覺疲勞、有異物感等症狀。

4、嚴禁隨意點藥

大部分眼藥是抗菌消炎藥或含激素類藥品。 含有氯黴素的眼藥水可減輕細菌性眼角膜和眼結膜的病症， 但氯黴素具有骨髓抑制作用。 經常使用可能會導致胎兒產生嚴重反應。

5、黑眼圈會加深

由於孕期激素的大量改變，

有些孕媽媽的眼皮色素會有增多現象， 可能會在眼睛周圍出現色素的增加， 就是俗稱的黑眼圈。 這些色素沉澱情況大部分都會在生產過後慢慢變淡。

二、生活中保護眼睛撇步

1、避免隱形眼鏡

在孕期的女性體質發生改變， 抵抗力比較弱， 最好還是不要戴隱性眼鏡， 以免使用不當造成角膜發炎、水腫甚至潰瘍。

小提醒：對於懷孕合併糖尿病或患有妊娠高血壓疾病的孕媽， 更不要佩戴隱形眼鏡。

2、慎行眼部化妝

懷孕期間， 孕媽媽血液迴圈加速， 容易發生麥粒腫， 也就是針眼。 經常化妝的孕媽， 睫毛根部容易長一些白色的小點， 這是因為睫毛腺被阻塞原因。 因此要儘量避免眼部化妝。

3、進行光波胎教

適當的戶外運動，

曬曬太陽， 有利於鈣的吸收， 對胎兒視細胞和角膜的發育也很有好處， 這也是目前比較流行的胎教方式， 稱之為光波胎教。

三、孕媽保護眼睛不能等

1、定期檢查眼睛

懷孕前的健康檢查要包含眼部的檢查。 懷孕後， 孕媽媽有任何視力變化， 一定要儘早請眼科醫師檢查。 由於懷孕對身體每一個器官都可產生影響， 而眼睛正好可以反應這些變化。

2、需補充維生素

有效補充維生素能使眼睛減少損害。 綠色和黃、橙、紅色蔬果中蘊含大量的類胡蘿蔔素。 如B-胡蘿蔔素就是其中一種有效的生物抗氧化劑， 能夠清除身體的自由基， 提高免疫力。

3、注射風疹疫苗

孕媽媽懷孕早期感染風疹病毒， 雖然自身危害不大， 但很可能會直接影響胎兒眼睛的發育，

導致先天性白內障的發生。 孕前注射風疹疫苗預防寶寶發生白內障是一種有效方法。