鈣質對準媽媽來說尤為重要， 倘若鈣質不足， 輕則會有關節疼痛、小腿抽筋、牙齒鬆動等症狀， 重則很可能會誘發妊娠高血壓， 甚至會危害胎兒健康。 因此， 孕期補鈣不容忽視。 想要補鈣， 准媽媽最好從孕早期開始。 那麼孕期應該如何補鈣?孕期補鈣要注意什麼?准媽媽需補充多少鈣呢?
鈣對人體的作用
鈣是骨骼和牙齒發育所必須的礦物質。 人體對鈣的需求量取決於骨骼對鈣的需求量。 鈣在人體並非以固定形式存在：食物中的鈣會輸送給血液， 血液輸送給骨骼， 骨骼再不斷輸出鈣， 最後經腎臟由尿液排出如此迴圈。
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孕期補鈣不容忽視 食物藥劑齊上陣，愛美媽媽網分享孕婦吃什麼補鈣
2017-02-20
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3回答
孕婦吃什麼補鈣效果好？
你好，根據你的描述孕媽媽可以補充些鈣劑，藥店都有售的，另外藥補不如食補，建議孕媽媽多從飲食攝取充足的微量元素，多吃蝦皮、骨頭湯等補鈣，多曬太陽促進鈣的吸收，做好定期孕檢，祝健康。 [詳細答案]
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3回答
一般來說，孕婦吃什麼補鈣好？
你好，根據你的描述孕媽媽可以補充些鈣劑，藥店都有售的，另外藥補不如食補，建議孕媽媽多從飲食攝取充足的微量元素，多吃蝦皮、骨頭湯等補鈣，多曬太陽促進鈣的吸收，做好定期孕檢，祝健康。 [詳細答案]
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1回答
春季孕婦吃什麼補腎養血？不能吃哪些食物？
春季孕婦是可以多吃豬肝、黑米、海帶、紫菜、芝麻等來補腎養血。而且在春季時需要注意清潔衛生，避免細菌的滋生，應杜絕病源，並且需要增強孕婦的抵抗力，可以適當多吃一些含有蛋白質的食物，含有維生素的食物，也... [詳細答案]
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3回答
孕婦吃什麼補鈣效果最好？
食補勝過藥補，當然吃鈣片也是可以的，喝高鈣奶就更好啦。 [詳細答案]
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3回答
請問孕婦吃什麼補鈣最好？
你好，差不多懷孕四個月以後就需要補鈣了，以保證寶寶骨骼發育時所需的足夠的鈣量。一般要補到孕36周。懷孕期間需要多吃含鈣高的食物，可以多吃豆製品食物，動物肝臟，肉類等，多喝牛奶豆漿。 [詳細答案]
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