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孕期維生素攝入過猶不及

婦女在懷孕期間服用藥物有害胎兒發育, 這已是醫學常識。 科學家現在又發現, 過量服用維生素也會對胎兒健康造成損害。

婦女懷孕後的前12周內是胎兒器官發育最為活躍的階段。 這時服用藥物, 包括服用過量的維生素, 對胎兒危害最大, 遺憾的是不少婦女在這期間並不知道自己已經懷孕。

醫學家說, 許多孕婦服用多種維生素, 殊不知維生素雖是一種保健藥品, 但過量的維生素對胎兒也會產生不可忽視的副作用。

例如, 維生素A過量可引起倦睡, 煩躁, 頭痛及嘔吐, 繼而出現脫皮, 嘴唇乾裂等, 長期慢性中毒甚至會出現類似腦瘤的症狀。

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曾經有北極探險者, 因為食用富含維生素A的海豹肝而中毒死亡。

維生素D過量可引起厭食, 噁心和嘔吐, 繼而出現尿頻, 煩渴, 乏力, 神經過敏和瘙癢。 腎臟將受到不可逆轉的損害。 由於以上兩種維生素都是脂溶性, 很難排泄, 故長期過量服用可以造成慢性中毒, 且需要較長時間才能恢復。

如大量服用維生素C, 可以造成體液及尿液酸化, 進而造成缺鐵性貧血。 同時大量產生的草酸可以和尿中的鈣結合成為難溶的草酸鈣, 形成腎結石和尿道結石。

其他的水溶性維生素如葉酸、B1、B2等, 儘管暫時還沒有發現過量服用導致的損傷, 但也沒有發現過量服用有什麼好處。 實際上, 只要正常均衡飲食,

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基本不會出現維生素缺乏症。 而維生素中毒大都發生在過量服用維生素藥片或者維生素保健品上。 因此, 保持均衡飲食是維持健康的最佳途徑。

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