孕媽媽在懷孕之後都應該做好了心理準備， 而且都希望自己的孩子能夠健康快樂的成長， 這與孩子在孕媽媽胎中的營養有著莫切的關係。 孕媽媽在孕期應該要注意到飲食方面的平衡， 不要亂喝亂食。 下面隨小編去看看吧。
孕育健康寶寶營養搭配很重要的。
1、少食多餐。
食物多樣化，
儘量不偏食。
2、保證新鮮蔬菜、水果的攝入。
3、每天保證牛奶的攝入，
如何喝牛奶不適應，
可改喝優酪乳。
4、少吃速食和方便食品。
儘量少吃醃制、薰制食品。
5、糖、鹽、油不可過量。
6、少喝碳酸飲料、最好不飲濃茶和咖啡。
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7、適量食用動物肝臟（每週一到兩次， 每次50克左右）。
8、懷孕期間不要減體重。
總之， 要想寶寶健康成長， 孕婦的飲食要做到多樣化， 注意營養搭配， 這樣才小寶寶才能夠健康哦！
小編總結：孕媽媽在孕期的時候一定要注意營養飲食方面的搭配， 不要出現偏食或者挑食的壞習慣， 要養成好的方面， 給胎兒提供足夠健康的營養素， 可以幫助胎兒各方面的發育成長， 對孩子未來有著很好的幫助。
