孕婦的飲食應多樣化， 應有充足的熱量、蛋白質、礦物質、各種維生素和微量元素。
孕期增加營養， 除增加熱量和蛋白質的攝入外， 還要注意礦物鹽及維生素的攝入。
孕婦體內缺乏葉酸和維生素， 胎兒發生神經管畸形的危險就會增加。 因此， 孕婦應多吃蔬菜、水果， 並適當地補充葉酸和多種維生素。
妊娠6個月以後， 孕婦普遍出現低鈣症狀。 這是因為除母體需一定量的鈣以維持正常生命活動外， 胎兒的形成（骨骼、牙齒等）更需要大量的鈣。 因此孕婦應多喝牛奶， 並適當地補充鈣劑。 社會上有一種傳言， 認為孕婦補鈣會導致骨盆變硬、胎兒骨頭變硬，
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孕婦患缺鐵性貧血比較普遍， 因此孕期補鐵也很重要。 孕期應每月查一次血紅蛋白， 補充鐵劑及維生素c， 並增加蛋白質攝入。
孕期應限制動物性脂肪的攝入， 補充蛋白質食物（從瘦肉、蛋、奶、魚等食物中補充）及鈣、鐵和維生素b2較豐富的食物， 可減少妊娠高血壓綜合征的發生。
大腦是智力發育的基礎， 胎兒的大腦發育最容易受到母體營養的影響， 如果母體營養不足， 胎兒的腦細胞增值數目就會低於正常水準， 頭圍也較小， 出生後表現為智力發育遲緩和腦功能異常。 因此孕婦應保證充足的營養， 但並不是說吃得越多越好， 而是—方面要加強營養，
