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孕期吃多少量的魚合適?

網友:李主任您好:我現在懷孕10周, 想知道葉酸是吃到3個月就可以停掉, 還是一直吃比較好。 書上都說孕婦應該多吃海產品特別是深海魚來補充DHA, 但是不是深海魚受的重污染也比較多, 吃多了會不會造成胎兒畸形呢?

李光輝:過去認為多吃魚的媽媽認為孩子聰明一些, 現在有理論支持了。 現在在體內會生成DHA, 對孩子的大腦發育有好處。 現在環境污染的問題, 深海的魚, 不同的水域污染的程度或多或少, 有的可能有機汞、農藥的問題不得不讓人擔心。 魚到底能不能夠吃?總體來說利大于弊, 我們建議孕婦要適當的吃一些海產品,

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一周二到三次, 我們國家關于魚的量吃多少合適沒有明確的推薦, 在美國有一個說法, 深海魚, 比如說金槍魚, 每周量攝取不超過340克。

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