孕期准媽媽防輻射選擇什麼食物

准媽媽防輻射是很關鍵的一件事， 日常生活中很多食物都有助於防輻射， 下面就一起來看看吧。

紫菜

我們平時吃紫菜雞花湯， 只知道其的美味， 很少去想到它們還有防輻射的作用吧!紫菜可是很好防輻射食物， 它們具有抗輻射、抗氧化、抗突變作用。 在醫學上常用來疾病手術病人術後飲食菜品。 它們之所以有這些功能是因為它們含有一咱叫“硒”的微量元素， 能增加人體的免疫力， 提高人體抵抗能力， 起到很好的強身健體作用。 常吃紫菜的人， 一般都比較健康， 免疫率也較好。

黑木耳

黑木耳是不可多得的腸道清潔夫，

它們豐富的膠質可以將殘留在人體消化道內的各種雜質和放射性物質吸附住， 然後排出體外。 很多中醫在治療結石病患者時， 都會建議患者多吃黑木耳， 平時多吃黑木耳有預主結石生成的作用。 女性懷孕之後適當攝入黑木耳可有效地起到清潔腸胃， 預防輻射的效果。 並且黑木耳本身的營養價值也很高， 吃了對母嬰健康有幫助。 可燉湯， 可清炒， 味道鮮美， 還有提升食欲的好處呢。

黑芝麻

懷孕之後女性可能適當吃些黑芝麻。 黑芝麻有補腎益腦， 生血美顏的功效。 而各種輻射對人體的主要危害和影響多是大腦和骨髓， 導致人體免疫系統故障， 從而出現胚胎發育緩慢甚至停止發育等可怕後果。

多吃補腎健腎的食物有助於增加人體的免疫功能， 對人體起到有效的保護作用。 因此女性懷孕之後多吃提高免疫系統的食物有強身固元效果。 據中醫講， 所有黑色的食物都有這一功能， 如黑米、黑豆、葡萄等黑色食物都是懷孕之後適宜女性攝入的食物。

獼猴桃

獼猴桃是水果之王， 當然， 它是完全擔得起這個這個名頭的。 一顆獼猴桃所含的維生素C是成人每日需求量的兩陪之多， 而且維生素E含量也遠高於同等重量的其他水果， 在抗氧化和防輻射方面有非常好的作用。

番茄

番茄味道鮮美， 做菜生吃兩者皆宜， 是不少女吃貨的寵兒， 准媽媽們同樣也應該多吃。 番茄中的番茄紅素抗氧化能力在目前發現的類胡蘿蔔素中是最強的，

與維生素E比較更是優於其百倍。 而且番茄紅素還預防心腦血管疾病、抗衰老、排毒， 絕對稱得上是水果中的無冕之王。