適當的鍛煉確實有一定的好處， 如防止體重超重， 保持肌肉張力， 從而使分娩過程順利進行， 減輕背痛等妊娠症狀。 但過度的鍛煉能使血液從子宮流向肌肉， 運動產生的熱量使孕媽媽體溫升高， 這些都有害於母體和胎兒的健康。
因此， 對孕媽媽來說， 特別是平素體弱、肥胖、習慣於久坐的人， 僅做些短時間緩和的活動即可。 激烈運動一般不在妊娠期間進行， 尤其是以前未做過的運動。 如果患有妊娠期高血壓疾病、心臟病， 腎臟泌尿系統的疾病， 或是曾經流產、懷雙胞胎， 更不適於做激烈運動。
如陰☆禁☆道出現了不規則出血、腹痛等現象，
體重較孕前增加25斤左右較為合適，體重增長過快或者體重增長過重都需要定期檢查。 [詳細答案]
茶葉，含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。孕婦如能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育，是大有好處的。注意：孕婦最... [詳細答案]
花生作為常見又被大多數人所接受的堅果，在孕期適量吃點，對孕婦和胎寶寶都是十分有好處的。花生蛋白質不僅含量豐富，還易吸收，對於孕婦來說尤適合食用。此外花生還有補血的作用，因此孕前易出現貧血的孕婦可以適... [詳細答案]
①牛奶是人體鈣的最佳來源，且牛奶中鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。因此孕婦常喝純牛奶可以保證身體鈣的攝入。而孕期准媽媽鈣攝入充足的鈣，有利於寶寶寶寶鈣的吸收，從而促進寶寶骨骼的發育、生長。②牛奶中含... [詳細答案]
應儘量少接觸，可以戴口罩。平時家裡要注意多通風。這樣病菌會比較少，沒那麼容易傳染。家人感冒，感冒是病毒引起來的，通過空氣飛沫傳播，所以您很容易很傳染的。 [詳細答案]
