孕媽防輻射吃什麼好

懷孕之後的准媽咪們在防輻射工作上也要提前做好相關準備， 穿防輻射的衣服， 吃一些防輻射的食物， 都能有效地減少日常生活和工作之中輻射給胎兒帶來的不良影響。 那准媽咪們知道哪些食物有助於防輻射嗎？快一起來圍觀吧！

1.紫菜

我們平時吃紫菜雞花湯， 只知道其的美味， 很少去想到它們還有防輻射的作用吧！紫菜可是很好防輻射食物， 它們具有抗輻射、抗氧化、抗突變作用。 在醫學上常用來疾病手術病人術後飲食菜品。 它們之所以有這些功能是因為它們含有一咱叫“硒”的微量元素，

能增加人體的免疫力， 提高人體抵抗能力， 起到很好的強身健體作用。 常吃紫菜的人， 一般都比較健康， 免疫率也較好。

2.大蒜

大蒜的功能很多， 也是我們的日常調味品。 很多家庭都有吃大蒜的好習慣， 大蒜可以預防各種疾病的感染， 有很好的殺菌作用。 經常吃大蒜的人， 很少有感冒之類的不健康情況出來。 這與大蒜中含有豐富的硒有關。 據有關營養專家提供的資料顯示， 大蒜的抗氧化作用高過人們當成是滋補聖品的人參， 可見吃大蒜的好處有多大。 懷孕之後准媽咪們適當攝入大蒜能起到很好的防輻射作用， 對母嬰健康也有幫助。

3.黑木耳

黑木耳是不可多得的腸道清潔夫， 它們豐富的膠質可以將殘留在人體消化道內的各種雜質和放射性物質吸附住，

然後排出體外。 很多中醫在治療結石病患者時， 都會建議患者多吃黑木耳， 平時多吃黑木耳有預主結石生成的作用。 女性懷孕之後適當攝入黑木耳可有效地起到清潔腸胃， 預防輻射的效果。 並且黑木耳本身的營養價值也很高， 吃了對母嬰健康有幫助。 可燉湯， 可清炒， 味道鮮美， 還有提升食欲的好處呢。

4.黑芝麻

懷孕之後女性可能適當吃些黑芝麻。 黑芝麻有補腎益腦， 生血美顏的功效。 而各種輻射對人體的主要危害和影響多是大腦和骨髓， 導致人體免疫系統故障， 從而出現胚胎發育緩慢甚至停止發育等可怕後果。 多吃補腎健腎的食物有助於增加人體的免疫功能， 對人體起到有效的保護作用。

因此女性懷孕之後多吃提高免疫系統的食物有強身固元效果。 據中醫講， 所有黑色的食物都有這一功能， 如黑米、黑豆、葡萄等黑色食物都是懷孕之後適宜女性攝入的食物。