孕媽咪懷孕期不開心 該如何緩解

女性在懷孕期間, 因身體原因、社會原因會造成不同程度的心理變化, 而這些心理的變化會對媽媽的情緒有一定的影響, 這樣就會影響到媽媽的身心健康, 也會影響到胎兒的健康, 所以孕期媽媽的心情是相當重要的。 那麼孕期都有哪些因素會讓媽媽不開心呢?

1、心理學認為, 胎兒在母體內成長的過程, 會讓女性的感情追溯到小時與母親的關係上, 如果小時母親對自己不好, 或有嫌棄或虐待等情況, 就會激起女性潛在的恐懼與擔憂, 怕自己無法照顧好寶寶, 不能勝任母親的角色, 從而會有排斥與恐懼感。

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 2、婚姻不美滿或非自願懷孕的。 因媽媽對婚姻的不滿, 對丈夫的不滿, 那麼都可以轉化到對胎兒的不滿上, 從而產生抗拒懷孕的心理。

3、擔心體形的改變。 有些媽媽特別的在意自己的身材, 還有些是因美貌而結合的婚姻, 女性就會特別注重自己的容貌變化, 因懷孕會讓容貌變化, 身材走型, 肚子上長妊娠紋等可能出現的情況, 女性會擔心這些變化而產生抗拒心理。

以下情況也會讓准媽媽產生不良的心理或不良情緒等。

1、城市女性有很多初產婦對生產有恐懼感, 在一些電視、媒體上目睹了生育的痛苦後, 會產生恐懼感, 心理會很焦慮。

2、怕孩子畸形。 孩子的健康是父母最擔心的問題, 雖然經過需要的檢查, 但心理還是會有擔心,

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這是正常的, 但請父母們放心些, 我們的寶寶沒有那麼脆弱的。

3、對胎兒性別的憂慮。 重男輕女的人, 在寶寶未出生前都會特別的擔心, 在此也只能提醒此類父母, 還是把自己的心思放正些, 男孩女孩都是寶貝, 要正確認知。

4、有妊娠高血壓、妊娠合併心臟病等疾病的, 會擔心自己的病給胎兒的健康帶來影響, 准父母可諮詢醫生, 要儘量放寬心。

5、因皮膚瘙癢, 腹壁皮膚緊繃, 水腫等不適, 對媽媽的情緒造成影響, 還是希望媽媽能儘量找些喜歡做的事來轉移自己的注意力。

6、行動不便, 整日在家, 增加焦慮, 這樣的媽媽, 不如找些在家裡找些可以做的事去打發一下無聊的時間。

7、擔心孩子出生後, 自己的職業受到影響或家庭經濟壓力加大,

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而產生焦慮。

懷孕期間的媽媽, 希望能放寬心, 不要焦慮一切未發生的事情, 等真正發生時會有很好的解決方法的。

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