孕婦飲食要把孕期安全放在第一位

夏天應季水果種類繁多， 很多孕婦認為多吃水果對胎兒皮膚好， 而且可以多吸收營養、水分， 殊不知， 水果吃太多， 會攝入過多糖分， 對於胰島負擔較重的孕婦來說， 會進一步加重負擔， 甚至有誘發糖代謝紊亂的風險。 妊娠糖尿病不僅會導致胎兒巨大， 還有可能導致胎兒畸形、胎兒流產。 孕婦吃水果， 最好每天不要超過500g， 而且應該選擇在兩餐之間吃， 與正餐間隔的時間不能太短。

有孕婦總是感覺煩熱， 特別想吃冷飲， 建議選擇常溫的綠豆湯、自製的新鮮果汁等飲品解暑，

夏季生食蔬果比較多， 一定要洗淨再吃， 冰箱保存過的食物一定要熱透再吃， 儘量不要吃剩飯剩菜， 以確保飲食衛生。 孕婦誤食不潔食物， 可能引發嚴重腹瀉， 一方面會造成脫水， 導致電解質紊亂， 另一方面會造成腸蠕動頻繁， 進而導致宮縮， 嚴重的會引發孕早期流產或孕晚期早產。