孕婦貧血應該吃什么食物最好？

孕婦貧血應該吃什么食物最好？孕婦貧血也是很常見的， 由于孕婦的特殊情況， 不宜亂吃一些補血的藥品， 故而懷孕期間如果貧血要補血的話， 最好是采取食補的方法為好， 可是可以補血的食物也有很多啊， 孕婦貧血應該吃什么食物最好呢？中國教育文摘小編下面將詳細的介紹：

孕婦貧血怎么辦？

飲食治療是治療貧血的有效手段之一。 以下食物有利于改善貧血癥狀和補充造血功能的營養成分， 應注意選用。

富含優質蛋白質的食物：如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。

富含維生素c的食物：新鮮的水果和綠色蔬菜，

富含鐵的食物：雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。 鐵是構成血液的主要成分， 缺鐵性貧血者較為常見。

富含銅的食物：銅的生理功能是參與造血， 銅缺乏也能引起鐵的吸收障礙和血紅蛋白合成減少。

上述食物日常飲食中應注意調配， 盡量做到食物的多樣化。 在貧血期間如服用鐵劑時， 不要喝茶， 以免妨礙鐵的吸收。