營養分析：每百克鵪鶉肉中蛋白質含量高達24.3克， 比豬、牛、羊、雞、鴨肉的蛋白質含量都高(雞肉蛋白質含量為19.7%)。 此湯含高蛋白低脂肪， 營養豐富， 清淡鮮美， 肉質鮮嫩， 易於消化很適合孕期食用。
製作方法：
1、將去皮鵪鶉洗淨， 去腸及屁股， 配上淮山， 枸杞， 薑片， 加入少量水， 燉煮1小時;2、也可採用隔水燉的方法， 煮好後加少許鹽調味。
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五個月寶寶攝取蛋白質食譜有什麼推薦？
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能讓十一個月寶寶攝取蛋白質食譜是什麼？
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孕婦補蛋白質是不是越多越好？
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一歲寶寶攝取蛋白質食譜的具體介紹？
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