孕婦腿抽筋不一定因缺鈣 或因過量食肉、寒冷所致

造成孕期腿抽筋的原因有這樣幾種：

1、過量食肉。 准媽媽一次過量攝入肉類物質後， 會引起抽筋。 因為肉類富含蛋白質， 攝入過多將影響碳水化合物的代謝， 導致酸性代謝產物堆積， 引起電解質紊亂。 而電解質紊亂的表現之一就是抽筋。

2、過度疲勞。 隨著孕期體重的不斷增加， 准媽媽腿部負擔不斷加重， 腿部肌肉經常處於疲勞狀態。 懷孕期間走得太多或站得過久， 都會令小腿肌肉的活動增多， 腿部肌肉負擔增加， 導致局部酸性代謝產物堆積， 就會引起肌肉痙攣。

3、寒冷刺激。 如果夜裡室溫較低， 睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外，

4、睡眠姿勢。 長時間仰臥， 使被子壓在腳面， 或長時間俯臥， 使腳面抵在床鋪上， 迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態， 容易引起腿抽筋。

5、睡眠時間過長。 這會造成血液迴圈減慢， 使二氧化碳等代謝廢物堆積， 也有可能誘發抽筋