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問題 【懷孕】 9

孕婦腿抽筋是怎麼回事?平時有補鈣啊

問題描述 每天晚上都喝半斤牛奶,但是白天走路兩個腿肚子還會有輕微的抽筋,是喝的時間不對還是量不夠?請指教~
網友回答
最佳答案 你好,你的情況是缺鈣引起的。你應該注意保溫,不要過度疲勞,多吃含鈣豐富的食物,適當補鈣.建議口服蓋爾奇d試試. 多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊.另外喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑.牛奶中鈣的含量很豐富,每百克牛奶中含鈣可達100~110 毫克,而且這種鈣為天然乳鈣,容易被人體消化吸收。祝健康。
2016-05-26 你好,針對你的情況給予以下建議:1、多食用含鈣豐富的食物,如肉、魚、蝦、海帶、紫菜、乳製品等;2、口服鈣片、魚肝油、維生素B1;3、平時多曬太陽;4、發生抽筋,用力將足跟下蹬,使肢背往小腿前方靠,拉長腿肚可以適當緩解不適。
2016-05-26 一般如果有腿抽筋的症狀,最好是補鈣,儘量選擇醫生推薦的鈣片的。
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