孕婦能喝鹽開水嗎 孕婦喝鹽開水的好處

在日常生活中， 鹽開水是很常見的一種健康飲品， 很多人都會經常喝鹽開水。 鹽開水含有豐富的營養物質， 能補充人體所需的營養。 那麼孕婦能喝鹽開水嗎？

孕婦能喝鹽開水。 鹽開水的成分比較簡單， 就單一的氯化鈉成分及少量的碘， 這些物質對孕婦來說只要不是濃度過高， 不會威脅到健康， 因此， 孕婦完全可以喝鹽開水。

殺菌消炎

食鹽水具有殺菌消炎的作用， 這與食鹽的滲透作用有很大關係， 並且從中醫的角度看， 食鹽水還有涼血功效， 因此， 孕婦喝食鹽水起到涼血殺菌作用，

緩解便秘

從中醫的角度來看， 鹽有清熱、涼血、解毒的功效， 在早上喝一杯鹽開水能起到調和臟腑、消宿物， 尤其是適合內火上炎引起的便秘患者， 可幫助清除宿便， 緩解便秘。

補碘

孕期的飲食要求很高， 食鹽的含量不能過高， 以清淡為主， 長久如此容易造成孕婦輕微的缺碘， 碘是人體的必須成分， 而對孕婦更是格外重要， 孕期飲用鹽開水能額外補充碘， 預防孕婦甲狀腺腫大， 促進胎兒的骨骼和智力正常發育。

孕婦的鹽開水要求食鹽的量不能高， 稍稍改變下白開水的味道即可， 一般用小勺子撒一些即可， 一杯水0.5~1g左右的食鹽， 能有效的清除宿便，

1.孕婦喝鹽開水濃度不能過高， 高濃度食鹽水會危害孕婦胃腸健康。

2.部分孕婦屬於高齡， 並伴有妊娠高血壓， 這類孕婦平時應該限制食鹽量， 不可喝鹽開水， 以免升高血壓。

3.食鹽有很強的滲透作用， 能大量的吸水， 因此， 孕期有下肢水腫浮腫的孕婦不可喝鹽開水， 以免加重症狀。