孕婦能喝紅糖水嗎 避免妊娠糖尿病

導讀:孕婦能喝紅糖水嗎?紅糖中蘊含著大量的營養物質對肌膚的健康、營養有著獨特的功效,那麼, 孕婦能喝紅糖水嗎?下面四季養生網小編來告訴大家孕婦能喝紅糖水嗎。

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孕婦能喝紅糖水嗎:

紅糖是熱甘蔗含有多種人體必需氨基酸, 如賴氨酸、蘋果酸、檸檬酸等, 這些氨基酸都是合成人體蛋白質、支援新陳代謝、參與人體生命活動不可缺少的基礎物質, 對促進健康有絕對的正面效用。 未經過精煉的紅糖保留了較多甘蔗的營養成分, 也更加容易被人體消化吸收, 因此能快速補充體力、增加活力, 其中不僅含有可提供熱能的碳水化合物, 還含有人體生長發育不可缺少的核黃素、胡蘿蔔素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。 此外, 紅糖的含鈣量是白糖的10倍, 含鐵量是白糖的3.6倍。

在懷孕期間不要喝紅糖水。 孕婦非常容易得妊娠糖尿病, 如果在懷孕期間再喝紅糖水必定會加大患妊娠糖尿病的可能。

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所以, 為了自己和寶寶的健康, 建議准媽媽們在懷孕期間還是不要和紅糖水的好。 由於胎兒的發育及婦女自身紅細胞的增加, 鐵的需求量也隨之增加。 此時孕婦最好還是通過飲食來補充, 像魚、肉、蛋、黃豆製品等含有豐富的蛋白質, 蛋白質是參與合成血紅蛋白的物質基礎。 小白菜、捲心菜龍鬚菜中含有較為豐富的葉酸, 葉酸能夠促進造血, 當然准媽媽一定會服用葉酸片, 預防胎兒畸形及貧血。

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