孕婦能吃香蕉嗎

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孕婦能不能吃香蕉

可以吃香蕉， 在孕晚期容易便秘， 吃香蕉還以緩解或防止便秘， 是有好處的。 另外香蕉是鉀的極好來源， 并會有豐富的葉酸;而體內葉酸及亞葉酸和維生素b6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。 肉如飴蜜的香蕉還會有一種能使人情緒愉悅、安寧的物質。

其富含的鉀元素， 能供給神經細胞中多達1百萬個“鈉泵”的能量， 使信息傳遞“泵”開足馬力， 接受傳輸迅捷， 以便神經之吸納儲存更多的信息

孕婦一天吃多少香蕉呢

香蕉屬于生冷硬的水果， 有潤腸通便的作用， 吃多了可能引起腸胃不適拉肚子， 營養學家告誡， 懷孕婦女最好每天能吃一根香蕉。

香蕉為芭蕉科植物甘蕉的果實。 原產亞洲東南部， 中國臺灣、廣東、廣西、福建、四川、云南、貴州等也均有栽培， 以臺灣、廣東最多。 秋季果實成熟時采收， 經處理脫澀后， 洗凈鮮用。 中國栽培的有甘蕉， 粉蕉兩個品種。 甘蕉果形短而稍圓， 粉蕉果形小而微彎。 其果肉香甜， 除供生食外， 還可制作多種加工品。

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