孕婦不能吃香蕉是因為香蕉含葉酸嗎

導語：孕婦不能吃香蕉。 老人家常說懷孕最好不要吃香蕉， 香蕉是生冷硬的水果， 吃了不好。 但是還有說法認為香蕉對孕婦是非常好的水果， 孕婦吃香蕉對補充營養有好處， 香蕉是鉀的極好來源， 並會有豐富的葉酸。 那究竟孕婦能不能吃香蕉呢?今天四季養生網小編和大家一起瞭解一下， 孕婦能不能吃香蕉。

1、香蕉是鉀的極好來源， 並會有豐富的葉酸;而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。

2、孕婦吃香蕉能促進大腦產生5—羥色胺， 它能改善情緒， 甚至可以減輕疼痛， 減少引起人的情緒不佳的激素。 孕婦吃香蕉能預防胃潰瘍。 香蕉含有一種抗潰瘍化合物， 可以使胃酸降低， 緩和對胃黏膜的刺激， 並能促進胃黏膜細胞生長， 故對胃潰瘍病具有一定的保護和治療作用。

3、孕婦吃香蕉能降低血壓及防止中風。

香蕉所含碳水化合物主要是果糖， 脂肪含量低， 膽固醇幾乎等於零， 而鉀離子含量很高， 有抑制鈉離子所造成的血壓上升和損傷血管的作用， 所以高血壓和心臟病人宜吃香蕉。

4、婦女懷孕後鈣的需要量增多， 應多吃含鈣豐富的食品。 同時， 孕婦又容易發生便秘， 而香蕉不僅含鈣豐富， 而且還含有較多的膳食粗纖維， 所以香蕉是非常適合孕產婦的水果。

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