孕婦能吃豬油嗎 孕婦吃豬油好嗎

女人一旦懷孕， 在那一刻開始就要做好各方面的護理， 尤其是飲食方面格外地要注重， 那麼孕婦能吃豬油嗎？孕婦吃豬油有什麼好處呢， 下面來看看吧!

孕婦能吃豬油嗎

孕婦可以吃豬油。 豬油富含飽和脂肪酸， 能幫助脂溶性維生素吸收， 如果沒有高血脂， 高血壓， 孕婦肯定能吃豬油， 不過要適量。 在孕期食用豬油有利於積累脂肪， 促進乳☆禁☆房發育， 為寶寶蓄積母乳。

孕婦吃豬油好嗎

對於孕婦而言， 豬油富含飽和脂肪酸， 能幫助脂溶性維生素吸收， 吃了絕對是沒有壞處的。 前提是孕婦沒有高血脂和高血壓。

另外， 在懷孕初期， 孕媽媽們不能因為害怕豬油的熱量高而拒絕它， 因為這個時期是關鍵時期， 孕媽媽們必須要注意營養均衡， 一味的擔心身材走形而拒絕大葷是容易出現孕期營養不良的， 不僅會使身體消瘦， 還會出現貧血等問題， 對寶寶的發育更是不利。 為了避免孕期營養不良的狀況產生， 孕媽媽在懷孕初期要格外注意飲食搭配， 葷素都要有， 要大量的吸收各種各樣的營養物質。

有研究表明， 孕媽媽每天需要攝入約60克的脂肪， 包括所有食物的脂肪含量， 因此懷孕初期是可以食用豬油的， 但必須要控制食用量。 有高血壓等疾病的准媽媽需要在醫生的建議和指導下食用。

孕婦吃豬油對胎兒的好處：豬油中富含維生素A，

能促進胎寶寶的骨骼發育和視力發育， 還能保持生殖機能的良好發展， 豬油還可預防胎兒瘦小或營養不良等症狀。

吃豬油有什麼好處

提高食欲

豬油具有獨特的香味， 用豬油烹調菜肴， 可大大地提高人的食欲。

保護眼睛

因為豬油中含有胡蘿蔔素具有保護人眼睛視力的作用。 適量的β-胡羅蔔能促進視紫質達到正常含量， 從而避免了缺少維生素A所致的暗視野適應遲鈍， 也避免暗視野之後出現強光對眼睛所造成的損害。 此外， 還可以預防夜盲症、乾眼症、角膜潰瘍症以及角膜軟化症。

滋養五臟

豬油可以滋養五臟， 尤其針對脾胃和肺。 豬油味甘， 可以使脾臟變得強健， 有助於食物在體內更容易被消化， 所以豬油可適用於脾胃虛弱、食欲不振、身材瘦弱的人群。

潤腸通便

豬油質地細滑， 食用後經過大腸， 豬油可以起到潤滑腸道的作用， 使人排便通暢， 因此， 豬油具有潤腸通便的功能。

促進人體正常發育

豬油中含有的維生素A能促進人體正常發育， 維持人的正常視覺（與人的暗視覺有關）， 與上皮組織的完整有關。 但缺乏維生素A時易患夜盲症、皮膚粗糙。 維生素A在體內過多時， 不能隨尿排出， 而是貯存於肝臟和其他部位， 最後達到中毒水準。 一般症狀為噁心、聲音變粗、脫髮、皮膚乾燥脫屑、骨痛、倦怠嗜睡， 成人可有視力模糊和頭痛， 嬰兒可有發育不良、肝大及神經過敏。 當維生素A攝人減少後， 症狀將改善， 一般預後良好。

延緩衰老， 保持年輕容顏

豬油中含有維生素E可延緩衰老， 維生素E是最好的抗氧化劑， 既有助於延緩衰老， 增強機體免疫水準， 幫助人體清除積累的氧自由基， 使皮膚更細膩、更富彈性；又有助於推遲女性更年期到來， 改善性☆禁☆欲， 提高夫妻生活品質。 同時， 維生素E在預防癌症中發揮著積極的監控作用。

豬油的適用人群

1.嚴重肝病：肝硬化失代償期、肝癌或肝衰竭；

2.伴有嚴重營養不良或體重明顯下降；

3.臨床表現為形體消瘦、皮膚乾枯、視力下降等。 但對於伴有明顯厭油膩症狀的患者則不適用。 不能吃豬油的患者可以選用牛油或羊油代替。 具體方法是：每日50~100克豬油， 用於炒菜或製作其他食物時代替植物油， 或者像黃油一樣直接食用亦可。