孕婦能吃海帶嗎 建議不要過量食用

導讀：孕婦能吃海帶嗎?海帶有著很高的營養價值， 深受大家的喜愛。 那麼， 孕婦能吃海帶嗎?下面四季養生網小編來幫大家解答， 孕婦能吃海帶嗎。

孕婦能吃海帶嗎：

海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維， 能清除附著在血管壁上的膽固醇， 調順腸胃， 促進膽固醇的排泄;所含的豐富的鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收， 降低血壓。 這三種物質協同作用， 其降血脂效果更好。

海帶含有蛋白質， 氨基酸， 維生素， 無機鹽， 微量元素等營養素。 特別是含碘量豐富， 孕婦可以適量吃。

海帶富含碘。 海帶的含碘量高達5%-8%， 還富含鐵， 是孕婦補碘及防治妊娠貧血的食療佳品。 海帶還含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及多種礦物質。 孕婦只要保證每週吃1-2次海帶， 就可滿足孕期碘之需要。

孕婦吃海帶對身體非常有好處。

但是再好的東西也應該適量的吃， 不能過量食用，

孕婦和乳母不要多吃海帶。 這是因為海帶中的碘可隨血液迴圈進入胎(嬰)兒體內， 引起胎(嬰)兒甲狀腺功能障礙。