孕婦節后要注意什么

     春節已過， 大部分孕婦姐妹都開始上班或者在家回歸日常生活狀態， 但是很多姐妹都或多或少出現一些節后綜合癥， 那么孕婦春節后要注意什么， 今天小編邀請婦產專家和網友一起整理了“孕婦節后要注意什么”這篇文章， 告訴你孕婦春節要注意什么， 孕婦節后上班要注意什么燈， 希望給孕期的姐妹們提供一點參考和幫助。
 

第一、 預防節后綜合癥

春節期間因為很多親友平時難得一聚， 所以一起吃喝玩樂的時間難免會比平時多一些， 休息規律等會受影響。

節后回城準備上班或者在家回歸平靜，

一下子身心難以調整， 就會出席工作難于入心， 在家坐不住， 甚至出席抑郁癥等情況。 所以作為孕婦春節期間要盡量做到休息規律一點。 然后心態保持平和， 不可大喜大怒， 如果是要回城工作可提前一兩天調整。

第二、保持良好心態， 適當到戶外運動

春季孕婦保健首先要保持良好的心理狀態， 胎兒生長所處的內分泌環境與母體的精神狀態密切相聯， 孕婦保持心情舒暢， 樂觀豁達， 情緒穩定， 有利于胎兒生長及中樞神經系統的發育。 提倡戶外運動， 為了積極預防佝僂病， 春季來臨之際提倡孕婦走出家門， 多曬太陽， 呼吸新鮮空氣， 適當的日光浴有利于鈣、磷的吸收及胎兒骨骼的生長， 并可以防止孕期缺鈣引起的小腿抽筋現象。

婦產專家特別提醒敏感體質的孕婦， 春季空氣中花粉含量增高， 戶外運動應避免去人多擁擠之地。

第三、做好個人衛生， 預防水痘， 風疹等春季孕婦易發疾病

孕婦應注意個人衛生， 養成良好的衛生習慣， 勤洗澡、勤換衣， 保持室內空氣流通， 注意飲食衛生， 防止病從口入。 孕婦要保證足夠的睡眠和休息， 還要定期進行產前檢查， 有特殊情況可隨時去醫院檢查， 及時發現和治療孕期疾病， 確保母嬰安全及胎兒正常發育。

孕婦在孕期抵抗力低， 尤其在水痘高發季節很容易受到傳染， 而感染上水痘的孕婦極有可能把病毒傳染給胎兒， 情況嚴重的甚至可能導致胎兒發育畸形。 而且孕婦在孕期一旦感染水痘，

用藥受到很多限制， 治療起來顧忌因素很多。 因此， 在水痘高發季節， 孕婦一定要注意自身預防。

第四、春季雨水多出門防摔跤

春雨綿綿， 隨著雨水節氣的到來， 雪花紛飛， 冷氣浸骨的天氣漸漸消失， 而春風拂面， 冰雪融化， 這時地面， 樓梯間都會有水， 孕媽媽一定要注意防滑。

溫馨提示：防滑防摔跤小訣竅

1、選擇一雙好鞋：購鞋還應注意， 鞋和腳要緊密聯系， 不易脫落。 鞋底最好有防滑紋， 避免摔倒， 鞋要柔軟， 彈性良好， 這是最理想的了。

2、注意看路走穩：走路， 特別是上、下臺階時， 一定要注意一步一步地走穩;不走路， 特別是上、下臺階時， 一定要注意一步一步地走穩;不要貪急

 看了以上的介紹你是否對孕婦節后要注意什么有了更好的認識， 了解更多請進入懷孕注意事項欄目查看相關文章。