孕婦秋季有何飲食禁忌

孕婦秋季有何飲食禁忌是一些年輕的準媽們經常會關心的話題， 那么生育健康網整理了孕婦秋季飲食禁忌的資料， 來告訴您孕婦秋季飲食注意事項?以下要介紹的內容系孕婦需知道的秋季飲食禁忌?希望對您有幫助， 請閱讀參考。

孕婦秋季有何飲食禁忌

金秋時節來臨之際， 涼意已入心扉， 作為準媽媽的您是該注意這個季節的飲食了， 不知您是否有去了解下呢?既然來了， 不妨花點時間來看看該文章的內容介紹吧， 可能從中已有您所關注的資訊哦， 而所要介紹的相關內容如下所示：

金秋時節，

一、孕期準媽媽秋季營養要均衡

孕期的合理營養及平衡的膳食對于胎兒的發育有很大影響。 孕婦營養攝入的一個重要原則就是每種營養素的供給要充足， 既不能少， 也不能過多， 而且各種營養素之間的搭配比例要適宜， 保持一定的平衡。 通常人體所需的營養素包括蛋白質、脂肪、熱量(主要由淀粉類食品供給)、維生素、物質以及微量元素。

蛋白質主要由動物類食品提供， 是胎兒組織器官尤其是腦組織形成和發育所需的最重要成分， 準媽媽要保證每天攝入充足的蛋白質，

準媽媽飲食中油膩食物和肉類要適量， 別一味追求貼秋膘， 要適當增加新鮮水果和蔬菜的比例。 另外， 多喝水、養成定時排便習慣對于緩解便秘都有好處。

二、秋季孕婦不可盲目進補

孕婦秋季補身是必要的， 但應以溫和、清淡為宜， 可選用燕窩、黨參、茯苓、麥冬、沙參、蓮藕、銀耳等， 少吃狗肉、羊肉。 另外， 秋季孕婦應少去人多擁擠的地方， 要保持居室空氣的流通， 特別要小心一些致畸病毒， 如風疹、巨細胞病毒感染， 它們會導致畸胎。

醫生向孕婦推薦一款補氣益血的雞蛋棗湯， 做法如下：雞蛋2個、紅棗10個、紅糖適量。 鍋內放水煮沸后打入雞蛋， 水再沸下紅棗及紅糖， 文火煮20分鐘即可。

秋季準媽媽進補應該科學進行， 多聽取醫生的建議， 千萬不可盲目進補， 以免得不償失， 那就不好了!

三、準媽媽秋天的飲食禁忌

1、大閘蟹、甲魚準媽媽應遠離

金秋時節， 大閘蟹肥滿美味， 逐漸成為人們餐桌上的饕餮食補大餐， 有些準媽媽對其尤為鐘愛;而此時的甲魚也鮮嫩可口， 一直被家人當做為準媽媽食補的首選。

然而有關專家提醒各位準媽媽注意：10月底到11月間， 千萬不要過多吃大閘蟹和甲魚進補。 因為它們具有活血化淤的功效， 有可能會導致流產 。

2、葡萄好吃不貪嘴

秋天是葡萄大量上市的季節， 有些準媽媽特別愛吃， 但一定要注意量的控制。 葡萄中含有較多的葡萄糖， 過量的攝入容易引起妊娠期糖尿病或胎兒生長過大。

妊娠期糖尿病不僅危害準媽媽本人的健康， 更重要是危及體內胎兒的健康發育和成長， 并極易出現早產、流產或死胎。

秋天上市的新鮮瓜果比較多， 但這個季節也正是天氣逐漸轉涼的時候， 早晚氣溫低， 晝夜溫差大， 如果再不注意食品衛生， 抵抗力相對比較差的孕婦就容易鬧肚子了。 這對孕婦的威脅可比對平常人大的多， 可能刺激孕婦宮縮甚至導致早產。

因此， 對于準媽媽們來說， 一些寒涼的水果還是要少吃， 像梨， 香蕉， 李子， 柿子， 無花果等等， 俗話說秋瓜壞肚， 水果也要適可而止。

看了以上相關內容的介紹， 想必您對孕婦秋季有何飲食禁忌已有所了解了吧， 要了解更多話題， 請閱讀懷孕注意事項欄目中的相關文章。