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問題 【乖乖問答】 14

孕婦秋季飲食應遵循什麼原則呢?

問題描述

聽說說“秋冬進補”,真的嗎?孕婦應該在呢麼進補呢?飲食上要怎麼做啊?

網友回答
最佳答案 孕婦秋季飲食應合理、均衡、不可補過頭、水果不可貪吃;一些寒涼的水果還是要少吃。提高孕婦的抵抗力懷孕期間胎兒營養完全依賴母親供應,媽媽平時保持均衡飲食、充足的睡眠和適度運動,每天飲水2000毫升,都有助增強抵抗力,不僅可保護孕婦自己的健康,也能替孩子的健康奠定良好的基礎。而在眾多營養素當中,又以蛋白質、必需脂肪酸、β胡蘿蔔素、維生素E和維生素C,對增強抵抗力特別有幫助。 秋季各種海產品上市,特別是各地的大閘蟹水產店,作為已經懷孕的准媽媽們可要忌口。因為,孕婦是不適宜食用大閘蟹等蟹類水產的。甚至嚴重情況下,還會導致孕婦流產。
2016-12-15 聽說說“秋冬進補”,真的嗎?孕婦應該在呢麼進補呢?飲食上要怎麼做啊?
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