剛剛過完春節， 不少人就落下了些不好的飲食習慣和后遺癥， 而作為準媽媽也不例外， 那么， 您是否知道這時懷孕的準媽媽們應該如何去火呢?有沒什么節后去火的飲食原則呢?那就要您留點時間來看看該文章的內容介紹了， 文中會有您想要的答案哦， 而如下就是內容的介紹。
孕婦節后去火有何飲食原則
長假過后， 不少孕媽咪出現牙痛、口腔炎、爛嘴角、痤瘡、痔瘡、便秘等癥狀， 專家稱， 這些都是長假期間暴飲暴食、娛樂過度、刺激性食品及酒類攝入太多， 導致孕婦體內“胃火”“心火”上升的緣故， 為此，
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多喝水
痔瘡與便秘的發生主要與節日期間的飲食及娛樂習慣有關。 難得假期有空閑擺弄吃的， 魚肉及精細食品吃得多， 減少了粗纖維攝入， 容易使大便干燥。 此外， 許多人假期長時間上網或打麻將， 久坐后活動減少， 肛門處的靜脈回流受到阻礙， 引起血管擴張容易出現便秘乃至痔瘡。 對這樣的“火”要多喝水， 多吃水果蔬菜， 保持每天大便通暢， 并適當增加運動。 不妨請您去了解下懷孕初期應注意什么、懷孕初期癥狀等相關話題的文章介紹。
多吃粗糧
過食肥膩辛辣煎炒等食品， 致使脾胃受損， 內蘊化熱， 嚴重者口角會出現糜爛。 對這樣的“火”應多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等，
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多吃清淡食物
節日里許多年輕人夜夜笙歌， 結果睡眠嚴重不足， 虛火上升， 很多女孩子還喜歡一邊玩一邊吃， 瓜子、花生、巧克力等熱性零食不離手， 體內熱量堆積太多， 臉部發出很多痘痘。 這樣的“火”大多源自內熱， 所以吃得越清淡越有利于皮膚狀況的改善。 此外， 要注意勞逸均衡適當， 防止疲勞過度。
多吃清涼解毒食物
節后許多人都出現了牙齦腫痛、口腔潰瘍甚至精神不集中、嗜睡的癥狀， 這是胃火上升的表現。 對這樣的“火”要多吃清涼解毒的食物， 別再吃巧克力、辣椒、羊肉等燥熱食品。
春節由于飲食而導致上火， 這時就需要準媽媽在節后要及時地去火，
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溫馨提醒:冬天來臨！各位準媽媽是否備好了過冬的衣服、如果
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