養生之道網導讀：
孕婦攝糖過量有何危害？孕婦在懷孕期間都很挑嘴， 但對於甜食卻大多數都沒有抵抗力。 孕婦攝糖過量對胎兒影響是很大的， 因此一定要控制。 孕婦攝糖過量有何危害呢？
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現代飲食結構決定孕婦攝入了過多的飲料和細糧， 導致體內糖分過高， 胎兒的晶體過早發育， 就更容易導致孩子近視。
不管你多大年紀， 可能都有這樣的印象：相對於現在越來越多的“小眼鏡”， 十幾年前甚至幾十年前的近視眼要少得多。
你可能會納悶：相鄰兩代人近視的差距咋就這麼大呢？
專家指出， 這可能要“追溯”到媽媽懷孕時的飲食上。 現代飲食結構決定孕婦攝入了過多的飲料和細糧， 導致體內糖分過高， 胎兒的晶體過早發育， 就更容易導致近視。
糖分過多導致胎兒晶體發育過度
如今， 由於生活水準不斷提高， 人們的飲食結構越來越精細， 攝入的細糧越來越多，
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從營養成分上分析， 對於一個正常人來講， 攝入過多的糖分， 可能會造成體內糖分堆積， 而糖分在體內新陳代謝時， 需要大量的維生素， 因此維生素就會因消耗過大而不足。 而眼部視細胞發育同樣也需要大量的維生素參與。
對孕婦來說更是如此， 如果攝入糖分過多， 會導致晶體發育環境異常， 眼軸發育過快， 加快近視發生。 有動物實驗表明， 讓實驗動物攝入過多糖分， 對於他們的視力都有影響。
小孩子近視或與孕婦攝糖過量有關
嬰幼兒都有生理性遠視過程
專家表示， 兒童生下來都會有一定的遠視， 這是眼發育的正常過程， 叫做生理性遠視。
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因為嬰兒眼球比成人小， 6個月的嬰兒眼球大小只相當於成人的2/3， 其眼軸距離較發育完全的正常眼睛還短， 所以影像會成形在視網膜之後， 形成生理性遠視。 從孩子降生到7歲， 兒童眼球發育最為迅速， 眼屈光度也逐漸向近視方向移動， 遠視程度隨之慢慢下降。 超過正常範圍的， 則為異常的或病理性遠視。 而隨著兒童年齡的增長， 焦點前移， 遠視眼逐漸過渡到正視眼。
糖分可“吃掉”胎兒遠視時間
甜食對於近視的影響是不可忽視的。
兒童從遠視眼發展為近視眼的過程可以分為以下幾個步驟：生理性遠視、正視、近視。 正常值大約在3~4歲遠視200度以內， 4~5歲遠視150度以內， 6~8歲遠視100度以內， 而現在的兒童近視過多， 可能與母體懷孕時攝入過多的糖分，
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細糧、飲料中含糖分高
為什麼父母輩的近視比較少， 專家分析稱， 這並不是巧合。 可能年齡在40~50歲的人都有這樣的記憶， 趴在被窩裡用手電筒看小人書， 但那個年代的人卻少有近視。 可現在在護眼燈、防輻射螢幕的保護下， 近視的孩子卻只增不少。 這可能就與飲食結構有關。
隨著生活水準的提高， 我們的飲食都處於越來越精細化的程度， 粗糧正逐漸被細糧所代替， 一些高糖飲食正在不知不覺地走進我們的餐桌。
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孕期飲食禁忌
孕婦， 作為特殊的人群， 在日常飲食生活中， 不僅要重視加強營養， 適量吃些營養豐富的食物， 而且對膳食結構、飲食烹調、飲食衛生以及食品選擇等方面， 應當注意， 以利孕育健康而聰穎的小生命， 有助優生。
1、不多吃肉孕婦由於腸道吸收脂肪的功能增強， 血脂相應升高；體內脂肪的積貯也多。 但是妊娠量消耗較多， 而糖的貯備減少， 這對分解脂肪不利， 因而常因氧化不足產生酮體， 使酮血症傾向增加， 孕婦可出現尿中酮體、嚴重脫水、唇紅、頭昏、噁心、嘔吐等症狀。
2、不多吃蛋蛋類食品富含蛋白質，磷脂等營養素，孕婦多吃蛋，攝入蛋白質過多，在體內可產生大量硫化氫、組織膠等有害物質，引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。同時，高蛋白飲食可導致膽固醇增高，加重腎臟的負擔，不利孕期保健。
3、不多補鈣營養學家認為，孕婦補鈣過量，胎兒可能得高鈣血症，出世後；患兒會因囪門太早關閉，顎骨變寬而突出、鼻樑前傾、主動脈窄縮等。不利小兒健美。一般說來，從日常魚肉蛋食品中攝取就夠了。
4、不宜多吃酸性食品孕婦在妊娠早期可出現擇食，食欲不振、噁心、嘔吐等早孕症狀，不少孕婦喜歡酸性飲食，以圖減輕和預防孕吐反應。德國學者研究發現，妊娠早期的胎兒酸度低，母體攝入的酸性藥物或其它酸性物質，容易大量聚積於胎兒組織中，影響胚胎細胞的正常分裂增殖與發育生長，並易誘發遺傳物質突變，導致 胎兒畸形發育。
5、不多吃太鹹的食物過度鹹食，攝人鈉鹽過多，由於鈉鹽具有促使血壓升高與吸附水分的作用，會加重患有妊娠高血壓綜合症孕婦的症狀，使浮腫、高血壓和蛋白尿更明顯，甚至頭痛、眼花、胸悶、暈眩，因發癲癇而危及母嬰安全。
6、不多吃糖孕婦由於生理性變化會顯得疲倦、懶動、愛躺臥。但是如果經常高糖飲食以振奮精神則有弊病。因血糖偏高的孕婦生出體重過重胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血症的機會或需剖腹產的次數，分別是血糖偏低孕婦的3倍、7倍和2倍。
7、不多服食補品孕婦由於周身血流量明顯增加，心臟負擔加重，子宮頸、陰☆禁☆道壁和輸卵管等部位的血管也處於擴張、充血狀態，加上孕婦內分泌功能旺盛、分泌的 醛固醇增加，容易發生水腫、高血壓等病症。再者，孕婦由於胃腸道功能減弱，會出現食欲不振、胃脹和便秘等現象。在這種情況下，孕婦盲目服食鹿茸、桂圓、胡 桃肉等溫熱性補品，易致陰虛陽亢，加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等症狀，甚至發生流產或死胎等。
8、不吃黴變食品研究表明在娃振早期2-3個月，胚臉著床發育，胚體細胞正處於高度增殖、分化階段，如受黴菌毒素的侵害，可使染色體斷裂或畸變，有的停止發育，發生死胎、流產，有的產生遺傳性疾病或胎兒畸形，如先天性心臟病、先天性弱智等。另一方面，胎兒由於各器官發育不完美，特別是肝、腎的功能十分低弱，黴菌毒素都會對胎兒產生毒性作用，影響發育。
2、不多吃蛋蛋類食品富含蛋白質，磷脂等營養素，孕婦多吃蛋，攝入蛋白質過多，在體內可產生大量硫化氫、組織膠等有害物質，引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。同時，高蛋白飲食可導致膽固醇增高，加重腎臟的負擔，不利孕期保健。
3、不多補鈣營養學家認為，孕婦補鈣過量，胎兒可能得高鈣血症，出世後；患兒會因囪門太早關閉，顎骨變寬而突出、鼻樑前傾、主動脈窄縮等。不利小兒健美。一般說來，從日常魚肉蛋食品中攝取就夠了。
4、不宜多吃酸性食品孕婦在妊娠早期可出現擇食，食欲不振、噁心、嘔吐等早孕症狀，不少孕婦喜歡酸性飲食，以圖減輕和預防孕吐反應。德國學者研究發現，妊娠早期的胎兒酸度低，母體攝入的酸性藥物或其它酸性物質，容易大量聚積於胎兒組織中，影響胚胎細胞的正常分裂增殖與發育生長，並易誘發遺傳物質突變，導致 胎兒畸形發育。
5、不多吃太鹹的食物過度鹹食，攝人鈉鹽過多，由於鈉鹽具有促使血壓升高與吸附水分的作用，會加重患有妊娠高血壓綜合症孕婦的症狀，使浮腫、高血壓和蛋白尿更明顯，甚至頭痛、眼花、胸悶、暈眩，因發癲癇而危及母嬰安全。
6、不多吃糖孕婦由於生理性變化會顯得疲倦、懶動、愛躺臥。但是如果經常高糖飲食以振奮精神則有弊病。因血糖偏高的孕婦生出體重過重胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血症的機會或需剖腹產的次數，分別是血糖偏低孕婦的3倍、7倍和2倍。
7、不多服食補品孕婦由於周身血流量明顯增加，心臟負擔加重，子宮頸、陰☆禁☆道壁和輸卵管等部位的血管也處於擴張、充血狀態，加上孕婦內分泌功能旺盛、分泌的 醛固醇增加，容易發生水腫、高血壓等病症。再者，孕婦由於胃腸道功能減弱，會出現食欲不振、胃脹和便秘等現象。在這種情況下，孕婦盲目服食鹿茸、桂圓、胡 桃肉等溫熱性補品，易致陰虛陽亢，加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等症狀，甚至發生流產或死胎等。
8、不吃黴變食品研究表明在娃振早期2-3個月，胚臉著床發育，胚體細胞正處於高度增殖、分化階段，如受黴菌毒素的侵害，可使染色體斷裂或畸變，有的停止發育，發生死胎、流產，有的產生遺傳性疾病或胎兒畸形，如先天性心臟病、先天性弱智等。另一方面，胎兒由於各器官發育不完美，特別是肝、腎的功能十分低弱，黴菌毒素都會對胎兒產生毒性作用，影響發育。