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孕婦安胎食譜:豬肝拌菠菜

材料

主料:豬肝100克, 菠菜200克, 海米5克, 香菜1棵, 精鹽, 味精, 醬油, 食醋, 蒜泥, 香油各適量。

做法

1、將豬肝洗淨, 切成薄片, 入沸水中煮透。

2、海米用溫水浸泡好。 香菜洗淨, 切成2釐米長的段。

3、淨菠菜擇好洗淨, 切成3釐米長的段, 放入沸水中氽一下撈出, 再放入涼水中沖涼, 控淨水。

4、將菠菜放入大碗內, 上面放上豬肝片、香菜段、海米, 再將精鹽、味精、醬油、食醋、蒜泥、香油放在一碗內, 對成調味汁, 澆在菜上拌勻即成。

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