孕婦夏季腳底出汗正常嗎 如何應對

常聽到很多孕媽抱怨夏季出汗多， 特別是腳底出汗， 給生活帶來一定的困擾。 那麼， 孕婦夏季腳底出汗正常嗎？為什麼會出現這種情況， 應該如何解決呢？一起來看看吧。

孕婦腳底出汗是否正常？

@西西媽：我懷孕36周了， 最近幾天覺得腳底易出汗， 睡覺的時候， 身上蓋薄薄的空調被子， 蓋一會就出汗， 這些症狀是正常的嗎？

其實， 孕婦在懷孕第7個月時輕易出汗多是正常現象。 這是由於基礎代謝增高、植物神經系統不穩定等因素造成。

那麼， 夏季腳易出汗腫麼破？

首先准媽媽不要在特別封閉的房間內， 房間要開窗通風，

有自然風進入， 這樣准媽媽自己會感覺舒服很多， 還在工作崗位中的准媽媽要多出去走動走動， 不能一直勞動或在電腦旁。

儘量不要開空調和風扇， 可以開一會緩解一下， 但如果一直在開風扇和空調的環境下可就不好了。

多喝水， 記得吃水果哦， 這樣可以補充流失的水分。

多吃蔬菜、水果;不要由於怕出汗穿的很少， 還要避免著涼。

穿寬鬆的衣服， 不要穿太緊身的， 由於此階段的准媽媽本身就會呼吸加重， 如果衣服也緊貼在身上， 無疑又加重了負擔。

勤換衣服服、勤洗澡。 同時， 也可能是缺鈣， 可以補充B族維生素， 穀維素。

腳底愛出汗， 夏天穿對鞋

應對腳底出汗， 選對鞋子很重要， 特別是在炎熱夏天。

較之于其他季節常穿的運動鞋、球鞋等，

涼鞋無疑是相對來說是透氣性最好的。 但是涼鞋分為很多種， 這麼多類型的涼鞋孕媽咪該如何選呢？

1、根據鞋跟形狀， 坡跟涼鞋如果是2cm以下的跟， 是比較適合孕婦穿的。 不是很建議穿平跟涼鞋、粗跟涼鞋， 像細跟、酒杯跟、錐形跟， 大家就想都別想了吧。 雖然我也知道穿起來是性☆禁☆感沒錯， 但是確實是很容易摔倒哦。

2、根據鞋跟高度， 低跟涼鞋是最適合的。 因為懷孕使孕婦的身體重心向前移， 穿高跟鞋時腰和後背都需要難受地支撐著， 有可能引起腳跟痛。

3、根據涼鞋的款式特色， 松糕涼鞋和魚嘴涼鞋其實也不太適合。 一般松糕鞋會有比較厚的底， 會讓孕婦的重心離地更遠了， 容易沒有安全感;魚嘴涼鞋則可能會擠壓到腳趾頭，

造成不適。

所以， 孕媽咪選擇穿涼鞋時， 最好選低跟的、材質好些的、最好有防滑功能的、款式簡單大方的、合腳的涼鞋。

適合腳部愛出汗孕婦穿的鞋推薦

1、薄布拖鞋。

孕婦的汗腺分泌旺盛， 腳部的汗液多， 容易形成汗腳， 穿橡膠或塑膠拖鞋時有可能引發皮炎， 過敏性體質的孕婦尤為明顯， 因此以薄布拖鞋為宜。 皮炎剛發病時只是腳背發紅， 可能感到有些瘙癢， 因此許多人誤認為是“足癬”或“濕疹”。

風險指數：2（指數範圍0-5， 0為無風險， 5為最高風險， 下同）

舒適度：5（指數範圍0-5， 0為不舒適， 5為最高舒適， 下同）

2、專用孕婦鞋、月子鞋。

現在有不少商家很貼心地生產了孕婦專用的鞋子， 一般來說， 這些特別為孕婦設計的鞋子雖然沒黑絲高跟組合那麼性☆禁☆感，

但是一般鞋底較軟， 而且寬鬆保暖， 也不用束鞋帶， 穿脫方便。 而且， 還帶有防滑鞋底。 一般來說， 舒適度還是很不錯的哦！

風險指數：1

舒適度：4.5