孕婦吃香蕉需有節制

孕婦懷孕期間多吃水果補充營養， 因為新鮮的水果中含有的營養眾多， 可以補充孕婦和胎兒所需的營養， 而香蕉是水果中的一種， 營養價值不錯， 更有清潔腸胃的功效， 懷孕期間可以吃點香蕉。 只是香蕉可以多吃嗎?會不會影響到胎兒的發育健康?

孕婦可以吃香蕉嗎

香蕉中營養成分最多， 所以懷孕期間孕婦吃也沒什麼壞處。 香蕉中富含鈣、維生素C、鐵磷、胡蘿蔔素、核黃素、硫胺素和煙酸等對人體非常重要的元素， 也含有少量的硫、鎂、銅和維生素D、E等。 可見， 孕婦孕期吃香蕉可以幫助胎兒發育， 很多營養香蕉中含量還蠻豐富的，

懷孕期間鈣營養的缺乏尤為嚴重， 因為母嬰都需要吸收鈣營養， 胎兒在骨骼和大腦發育時尤為需要。 香蕉中含有豐富的鈣元素， 所以准媽媽吃一些香蕉可以補鈣。 香蕉裡面大量的鉀離子、膳食粗纖維和其他的微量元素， 對清理腸道也是很有幫助的。 孕婦如出現便秘狀況的話， 也可以飲食些香蕉清潔腸胃。

孕婦吃香蕉有好處， 但是不提倡多次

孕婦吃香蕉也需考慮自己的狀況， 如果自己是個腸胃不佳的孕婦， 那麼就儘量少吃， 以免拉肚子。 懷孕早期腹瀉的話容易流產， 懷孕晚期拉腹瀉容易造成早產。 香蕉的含糖量較高， 所以在測血糖之前吃太多香蕉， 會導致血糖資料偏高。 孕婦可以養成吃香蕉的習慣，

這樣看來， 香蕉並不是孕婦想吃就可以多吃的， 對於腸胃比較弱的孕婦， 還是少吃為好， 以免經不住拉稀流掉胎兒。