孕婦吃葡萄有哪些好處

秋季瓜果遍地， 讓孕媽咪一飽口福的同時， 也補充著身體所需的維生素和礦物質。 不過， 好多准媽媽卻對葡萄充滿著矛盾， 葡萄酸甜可口， 的確好吃， 可其中含有大量糖分， 又擔心吃葡萄引起孕期糖尿病。 其實， 孕媽咪不用如此糾結， 只要吃的適量合理， 孕婦吃葡萄好處多多。

孕婦吃葡萄有哪些好處?

從中醫角度看， 孕婦吃葡萄有著安胎的好處。 葡萄作為藥物用於治病， 歷代醫家均有論述， 謂之能治氣力虛弱、心悸盜汗、風濕痹痛、肺痿寒嗽、牙齦腫痛、瘡疹不出等症， 對孕婦還有安胎之效。

從西醫角度看，

葡萄鈣、磷、鐵的相對含量高， 並有多量維生素和氨基酸， 可補氣血、暖腎， 對孕婦貧血、血小板減少有較好療效， 對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。

葡萄的最突出的營養價值在於它含有豐富的葡萄糖和果糖。 人們平日吃的大米等主食都要轉化為萄萄糖才能為人體所吸收， 而將葡萄吃進胃裡， 可以直接為人體所吸收， 並迅速轉化為人體活動的能源。

葡萄還含有促進食物消化、吸收和排泄的多種有機果酸以及人體不可短缺的蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素， 對孕婦食欲不振很有幫助。

葡萄對孕婦有這麼多的好處， 孕媽咪怎能把它拒之門外呢?不過小編提醒， 吃葡萄確實不宜過量， 而且吃完葡萄後要注意切不可立即喝牛奶和水。