孕婦吃瓜子好嗎

瓜子是大家喜愛的日常休閒乾果之一， 它具有非常高的營養價值， 孕婦吃瓜子好嗎？孕媽咪的日常飲食一項是規矩重重， 嗑瓜子一個如此休閒的差事， 對孕媽咪來說是否也存在不良影響呢？孕婦吃瓜子好不好， 您看了我們的介紹就知道。

瓜子本身是一個好東西， 蛋白質、維生素、油類含量都屬佼佼者， 我們常人食用瓜子能治失眠、增強記憶力；安定情緒、防止老化、預防成人疾病有益；預防癌症、高血壓、心臟病等疾病。 嗑瓜子更是好處多多， 瓜子的香味刺激了舌頭上的“味蕾”， 使它呈興奮狀態， 傳至消化器官，

孕婦是否也可以享受瓜子帶來的美妙呢？其實， 孕婦在飯前或飯後磕瓜子， 消化液就隨之不斷地分泌， 這樣對於消化與吸收十分有利。 所以， 飯前磕瓜子能夠促進食欲， 飯後磕瓜子能夠幫助消化。 如果數種瓜子混合嗑效果更佳。 適量吃瓜子好處很多， 如瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩定， 降低體內膽固醇等等。 但吃太多瓜子容易加重肝臟負擔形成脂肪肝， 還會有瓜子牙。 科學理論證明， 葵瓜子裡面含有的某種油脂， 對皮膚/眼睛/大腦都有好處。 只是葵瓜子所含熱量很高，

孕媽媽吃瓜子好多也有很多， 不僅可以利於消化也能幫助孕媽媽增強食欲， 吸收瓜子帶來的豐富營養， 但是請您注意的是， 瓜子的鹽分很高， 高血壓的孕媽媽儘量避免長期嗑瓜子， 凡事都要適量才是真正的健康。