孕婦吃櫻桃好嗎

從人們對櫻桃的營養分析來看， 可見櫻桃的營養價值非常高， 富含鐵、磷、鉀、， 鎂等元素， 有利於生血。 所以， 既然營養那麼豐富， 那孕婦可以吃櫻桃嗎？答案是肯定的， 且櫻桃是孕婦、或哺乳女性最理想的水果。

櫻桃維生素A的含量是蘋果、葡萄、橘子的4-5倍， 。 在全部水中家族中居於含鐵量的首位， 在100克的櫻桃中有將近59毫克的鐵含量。 櫻桃的口感酸中帶甜， 可促進人們的食欲， 這也正是吸引了很多孕婦們的關鍵原因之一。

吃櫻桃對孕婦有哪些好處？孕婦可從櫻桃中獲得所需的微量元素， 還有其他豐富的礦質元素，

維生素A等， 都是懷孕期間孕婦們所需的營養元素。 女性想要變得更加美麗也可以吃櫻桃， 對於處於特殊時期的愛美的孕婦們來說， 吃櫻桃可以起到分泌平衡皮質， 維生素A可延緩老化， 有助於細胞的活化， 美化肌膚， 是女性養顏駐容的首選食物， 櫻桃中含有許多的蛋白質、糖、磷、維生素C等對美容有好處的營養物質， 女性們可將櫻桃汁塗於面部， 或者有皺紋的地方， 可以祛皺， 消斑。

有些孕婦貧血時也可通過櫻桃來改善， 人體內對鐵元素的需求， 就可以選擇常吃櫻桃來補充， 血紅蛋白的再生需要大量的鐵元素， 既可防治缺鐵性貧血， 又可增強體質， 健腦益智。 即孕婦孕期吃適量櫻桃可以預防孕期貧血。 同時與人們的衰老過程，

神經， 大腦功能等有著密切的關係。

吃櫻桃孕婦需要注意哪些問題， 無論是孕婦還是普通的人群吃櫻桃時都要注意一下提到的幾個問題， 櫻桃屬於較溫熱的水果， 虛熱咳嗽以患有熱性病的人， 潰瘍、上火、或糖尿病患者要忌食， 氰甙含在了櫻桃核仁中， 氫氰酸水解之後產生， 人們要小心在食用後出現中毒。

鉀在櫻桃中的含量是很高的， 每100克的櫻桃中含有大約258毫克， 但如果是腎病患者的話那就不是一個小的數字。 腎臟水分的調節和電解質的功能， 若腎病患者喪失後， 則患者就會出現少尿和水腫。

少尿時， 由於排鉀減少可有鉀瀦留， 櫻桃如果人們食用了過多後， 患者就會出現高血鉀。 當鉀含量大於約6.5毫摩爾/升時，

這樣會立刻致患者的心臟在幾秒或幾分鐘內停止跳動。 因此， 可以說慢性腎病的“隱形殺手”就是高血鉀。 因為櫻桃中鐵的含量是非常豐富的， 再加上含有一定量的氰甙， 若人們食用了過多的櫻桃則會引起人們發生鐵中毒或氫氧化物中毒。 若症狀較輕， 人們出現了不適等可用甘蔗汁來清熱解毒。

櫻桃雖好但人們也要適量的食用， 無論是孕婦處於特殊的時期， 還是一般人面對好多東西都要適可而止， 吃太多的食物對身體都必然都會產生不好的影響。 尤其孕婦食用過多櫻桃會增加胃腸的額外負擔， 易引起嘔吐症狀。

總結：櫻桃是所有水果中營養價值很高的一種水果， 所以不論是孕婦還是普通人群都可以適量的食用櫻桃。

特別是貧血患者、或者是一些愛美的女性們吃櫻桃都能給自身帶來一定的好處。 但是， 人們也不能因為其營養價值高， 就毫無顧慮的多吃， 這樣對普通人群或是孕婦們都有不好的影響， 特別是一些患有糖尿病、虛熱、上火的人們更是要注意， 以免給身體造成很大的傷害， 輕者可通過蔗汁來解毒， 重者則應立即到醫院進行檢查。